发布于 2026-03-05
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山东大学齐鲁医院 妇产科
有几个小方法,准妈妈可以尝试一下:1、多走动,不宜久坐。在孕期尤其是怀孕晚期,孕妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫,不利于胎儿在腹部活动,时间长了会影响胎盘的血液循环,继而会造成胎儿缺氧。孕妈要适当多走动,这样不仅对胎儿有好处,还有利于抬头下降,等分娩时会更有助于顺产。2、保持合适的体重增长,远离二手烟。3、采取左侧卧睡姿。孕妈采取左侧卧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。