发布于 2026-03-05
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山东大学齐鲁医院 妇产科
20多岁的女性雌激素含量低下,要根据激素的具体水平采取针对性的措施。如果雌激素水平只是偏低并不严重,一般可以在饮食上给予调理,比如多吃豆浆、豆腐等含有卵磷脂的豆制品,以及蜂蜜、花生等富含磷脂蛋白和激素的食物,有助于补充体内的雌激素。如果激素水平非常低下,饮食起到的效果不明显,则需要在医生指导下服用雌激素制剂进行治疗,比如雌二醇等,保证充足的睡眠,不要熬夜,适当增加体育锻炼,也有助于雌激素分泌。