每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好？

枇杷果的功效与作用？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

枇杷果具有补充营养、增进食欲、润肺止咳等功效与作用，具体如下： 1、补充营养 枇杷果含有纤维素、苹果酸、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等营养物质，适量进食可以补充营养，有助于促进营养均衡。 2、增进食欲 枇杷果口味酸甜，气味清新，具有增进食欲的功效，可以缓解食欲低下的症状。 3、润肺止咳 味甘、酸

蜂蛹的功效与作用？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

蜂蛹的功效与作用包括补充营养、增强食欲、改善心血管功能等。 1、补充营养 蜂蛹中含有大量人体所需的微量元素，可以给机体提供部分营养物质，达到补充营养，促进身体发育的效果。 2、增强食欲 蜂蛹味道鲜美且含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，起到增强食欲的作用。 3、改善心血管功

每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

每天吃一个鸡蛋对身体是否好，与消化功能、合并的疾病等有关系，分析如下： 如果消化功能正常，自身没有需要限制蛋白质摄入的疾病，每天吃一个鸡蛋对于身体有好处，可以补充维生素、钙、锌、铁、磷等营养物质。如果消化功能不好，并且患有胆囊炎、胆囊结石等疾病，每天吃一个鸡蛋可能对于身体不好。吃鸡蛋摄入了胆固醇，可

长期吃核桃的害处？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

长期少量吃核桃没有害处，但大量吃核桃可能会导致胃肠吸收不良、脂肪囤积、加重肝脏负担等。 1.胃肠吸收不良 核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，长期摄入会增加胃肠道负担，出现腹泻的情况。 2.脂肪囤积 核桃中脂肪含量较高，若是长期摄入没有增加运动量，可能会导致脂肪囤积，还会导致胆固醇升高的

男性经常吃花粉的害处？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

男性经常吃花粉的害处包括容易过敏、胃肠功能紊乱、内分泌失调等。 1、容易过敏 花粉中含有异性蛋白，是一种常见的过敏原，过敏体质的男性吃花粉后，可能会出现全身瘙痒、口舌发麻、皮肤潮红等过敏症状。 2、胃肠功能紊乱 花粉不易被胃肠道消化和吸收，男性长期大量食用会增加胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱。 3、内

哪三种人不能吃芋头？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

芋头并没有绝对不能吃的禁忌人群，但是肥胖者、糖尿病患者、肠胃较差者等人群尽量少吃。 1、肥胖者 芋头属于高热量的食物，肥胖者尽量不要食用，以免影响减肥的效果。 2、糖尿病患者 芋头中的淀粉含量较高，进食后会在体内转化为葡萄糖，所以糖尿病患者应该少吃芋头，以免影响血糖的控制。 3、肠胃较差者 肠胃较差

黄瓜籽粉补钙吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

黄瓜籽粉一般是可以补钙的。 黄瓜籽粉中含有丰富的维生素、纤维素、钙离子、铁离子等营养物质，可以补充身体所需的钙元素，也有利于钙元素的消化吸收，对于因缺钙引起的腿脚抽筋、骨质疏松等人群可以适当食用。 生活中还可以将黄瓜籽粉与牛奶、大豆粉、芝麻等食物一起食用，帮助补充钙质和维生素D，同时注意适当晒太阳，

橘子热量是多少？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

一般100克的橘子热量在49卡路里左右。 橘子中含有一定量的碳水化合物，进食后在体内可转化为热量，但是热量适中，适量进食一般不会引起肥胖。橘子中还含有丰富的维生素C、维生素E、微量元素、膳食纤维等，正常进食还可为身体补充所需的营养，提高身体抗病能力。橘子性温，比较适合肺热咳嗽、胃阴不足等人群食用，但

哪些人不宜吃芥菜疙瘩？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

对芥菜疙瘩过敏者不宜食用，脾胃虚弱、热性咳嗽等人群不宜长期大量食用。 1、对芥菜疙瘩过敏者 芥菜疙瘩是一种常见的蔬菜，但是对芥菜疙瘩过敏的人群不宜食用，以免引起皮疹、皮肤瘙痒等症状。 2、脾胃虚弱者 芥菜疙瘩常用于盐腌、酱渍或作为辣菜食用，脾胃虚弱人群避免长期大量食用，以免对胃黏膜产生较大刺激，加重

黄瓜籽粉的危害？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

一般正常食用黄瓜籽粉不会造成危害，但如果摄入不当可能会引发泌尿系统结石、消化不良、药效降低等危害。 1.泌尿系统结石 黄瓜子粉中的含钙量比较高，如果长期过量服用可能会导致补钙过量，引发泌尿系统结石。 2.消化不良 黄瓜籽粉含有丰富的维生素E、钙和膳食纤维等，大量摄入可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹

晚上可以吃柿子吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

晚上可以适当食用柿子。 柿子中含有丰富的糖分、氨基酸、维生素等物营养质，适当食用对人体有一定的好处。此外，柿子属于软质食物，对胃肠道的刺激性较小。虽然晚间胃部活动会有所减弱，但如果在晚饭后1小时左右适当食用通常不会有太大影响。 柿子中含有丰富的果胶，需避免在空腹时食用，防止在胃酸的作用下凝结成结石。

坚持吃黑米一年的好处？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

坚持吃黑米一年的好处有滋阴补肾、健脾养胃、促进胃消化等。 1.滋阴补肾 黑米归脾经、胃经，坚持食用有助于滋阴补肾。 2.健脾养胃 黑米中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等多种营养物质，坚持食用有利于健脾养胃。 3.促进消化 黑米中含有一定的膳食纤维，适量食用有利于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。 一

长期喝过滤水的危害？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

长期喝过滤水的危害包括营养不良、增加心血管疾病发生率、砷中毒等。 1、营养不良 水中含有很多微量元素，净水器不仅会过滤有害物质，还会将部分对人体有益的元素过滤掉，长期营养会导致身体缺乏这些微量元素，从而造成机体营养不良。 2、增加心血管疾病发生率 净水器可能会将水源中的硫酸根、钙镁离子等元素过滤掉，

螃蟹吃多了会怎么样？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

螃蟹吃多了可能会导致胃肠道不适、加重痛风、加重高脂血症等。 1、导致胃肠道不适 螃蟹性质寒凉，如果长期大量食用，可能会导致寒气入体，进而刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适。 2、加重痛风 螃蟹是高嘌呤的食物，痛风患者如果长期大量食用，可能会导致血尿酸水平进一步升高，进而加重痛风的病情。 3、加重高脂血症

烤红薯的功效与作用？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

烤红薯具有通便、益气生津、补中和血等功效。 1、通便 烤红薯中含有大量的膳食纤维素，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道内粪便的排出，有助于缓解便秘。 2、益气生津 烤红薯味甘，性平，入脾、胃经，能够改善因气虚引起的四肢无力、面色苍白等症状。 3、补中和血 烤红薯能够滋补脾胃，而脾胃是气血化生之源

蜂蜜过期了还可以吃吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

蜂蜜过期了建议最好不要再食用了，因为过期的蜂蜜可能已经发生了变质，蜂蜜内的营养成分已经被破坏，同时蜂蜜出现了发酵说明蜂蜜已经不可以食用了。过期的蜂蜜中可能还会感染外界的细菌和病毒，食用过期的蜂蜜可能会引起肠道问题，引起腹泻、腹痛、消化不良等症状，严重的甚至会导致食物中毒等。但是过期的蜂蜜如果没有明显

哪五种人不能吃杏？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

不宜吃杏的人群包括糖尿病患者、胃肠不适者、热盛上火者、孕妇、空腹者等。 1、糖尿病患者 杏的含糖量比较高，过多食用容易导致血糖水平升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。 2、胃肠不适者 杏含有较多的果酸，具有促进胃酸分泌的作用，胃肠不适者食用，可能会加重腹痛、腹泻等症状。 3、热盛上火者 杏性温，热盛上