考试焦虑症的治疗

焦虑症的症状和颈椎病的症状一样吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症和颈椎病是两种完全不同的疾病，一般症状也有很大的区别。但是如果时候神经根型的颈椎病，有可能会诱发焦虑症，因为神经根型颈椎病会导致患者失眠、心率增加，部分症状与焦虑症重合。

孕期焦虑症怎么办？

毛旭东 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

孕妇首先要注意调节心态，可以通过和朋友沟通、听轻音乐、适量参加户外活动等方式来纾解焦虑情绪。同时需要培养比较好的心理素质，遇到困难需要冷静分析，其次也可以通过心理治疗的方式，来缓解孕期焦虑症，例如认知行为治疗。同时孕妇要养成健康的生活习惯，避免出现熬夜现象，孕妇也要注意饮食，建议吃些小米粥、山药粥等

轻度焦虑症，是什么原因，该怎么治疗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

轻度的焦虑症一般是由于精神压力过大、情绪紧张、过度劳累等因素导致的，也有一定的遗传性。对于这类人群，首先要调整好生活习惯，保持作息规律，适当的缓解压力，必要时还可以服用抗焦虑的药物治疗。

分离焦虑症怎么治？

张磊 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

治疗分离焦虑症可培养孩子的自立能力，多让孩子独立完成洗手、吃饭等操作，多让孩子和其它小朋友一起玩，培养孩子与人相处的能力。孩子有分离焦虑症还需要用关爱化解孩子的不良心理，建议家长和老师多沟通交流，了解孩子个性特征和行为习惯。如果宝宝分离焦虑症状比较严重，对新环境很难完全适应，对日常学习受到影响，这时

什么是焦虑症？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

焦虑症是一种精神类疾病，患者可在正常情况下突然出现极度强烈的担忧、恐惧、焦虑的情绪，且持续时间较长，可在数分钟内达到峰值，同时还常伴有心慌、心率加快、出汗、口干、发抖、坐立不安、大小便频繁、缺乏安全感等不适症状，通常不能自行控制。临床上焦虑症常见的类型有惊恐障碍、社交恐惧症、广泛性焦虑障碍、分离性焦

焦虑症中医如何治疗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

中医认为焦虑和肝的关系密切，治疗重在疏肝理气，根据不同的证型，常用归脾汤、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等等，需在专业中医师指导下使用。还有其他疗法比如艾灸、打八段锦、太极等都可帮助缓解焦虑。

考试焦虑症的表现及治疗方法？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

考试焦虑症的表现会伴有着烦躁和胡思乱想，也会表现出精神紧张，会造成注意力不集中。可以经过心理疏导的方法治疗，也可以在医生指导下经过抗焦虑的药物治疗，可能是孩子精神过于紧张所造成严重的情况，可能会造成有自杀的行为。家长要跟孩子多一些沟通，还要多带孩子去户外散心遛遛弯，也可以经过自我调节的方法来缓解病症

缓解考试焦虑小妙招

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

在考试前出现焦虑，紧张情况是比较常见的，适度紧张能够取得一些好的成绩；但紧张、焦虑程度如果太大，会影响考试发挥。当出现心率增快、呼吸急促或者手心脚心发冷出汗等一些情况，可以首先采用深呼吸放松的方法，慢慢吸气、慢慢吐气，将所有注意力关注在呼吸上，连续做五六组动作，能够快速有效地将情绪平稳到程度，能够更好地应对考试。

考试焦虑症的治疗方法？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于患有考试焦虑症的患者，可以使用镇静、抗焦虑的药物来治疗，比如苯二氮卓类的药物有劳拉西泮、阿普唑仑等。抗焦虑的药物有舍曲林、帕罗西汀等。而且，也可以服用缓解焦虑的中药，包括九味镇心颗粒。 其次，患者可以通过自我调整来缓解症状，患者应该准确识别焦虑的原因，然后去改善自己不良认知，并提高自信。并且，还

考试焦虑失眠怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

目前要临近高考了，但是发现自己出现典型的一些情绪不好，而且又出现想吃吃不下睡不下，再考虑和考试综合症是有关系的，说明你目前已经是典型的一些睡眠障碍，而且伴随考试焦虑症你目前是需要改善你的睡眠质量的，这个时候建议在晚上睡觉之前，你可以口服些镇静安神的药物，在临床用药方面也可以口服谷维素或者口服安神补脑

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

轻度焦虑症能自愈吗

余明 主任医师

河北医科大学第一医院 三甲

轻度抑郁质主要是病人感觉心情不好，做事没有兴趣。但是还能够坚持一般工作和学习，没有严重消极想法。有些研究认为，轻度抑郁症不需要治疗，给予运动治疗、心理治疗或者瑜珈、放松、饮食调节以及工作调整、修养，就可以自愈。但是有专家又认为，轻度抑郁症最好早期进行干预，包括药物治疗和心理治疗，避免发展为中度和重度抑郁症。

得了考试焦虑症怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

考试焦虑症，实际上就是我们所说的考前紧张综合症，这种情况，可以出去走一走，见见阳光，呼吸新鲜空气，深呼吸是可以帮助人平稳情绪的。必要的话，也可以使用药物临时处理，比如小剂量的盐酸普萘洛尔，但是这个药物如果有哮喘是需要禁用的。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。