如何治疗考试焦虑症

焦虑状态和焦虑症的区别？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑状态和焦虑症的区别主要在于，焦虑症状是否为器质性疾病和其他精神疾病引发、持续时间的长短。如果病人的焦虑症状由明显的器质性疾病（急性心梗、冠心病、高血压、甲亢、自发性低血糖、长时间吃激素类药等）造成和引发，则应诊断为焦虑状态，而不是焦虑症。有很多精神疾病伴发的焦虑症状，也应诊断为焦虑状态。焦虑症的

焦虑症症状？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症在临床上主要分为两个部分，包括慢性焦虑的发作，称广泛性焦虑障碍，及急性焦虑发作。广泛性焦虑障碍在临床中多见病人主诉莫名的烦躁，没有诱因的感觉烦躁，惶惶不可终日。有时候紧张、担心、害怕，具体害怕什么，病人又无法诉说。此外，躯体上的变化，临床上称为植物神经功能的症状，比如表现出心慌、心悸、胸闷、手

焦虑症会变成精神病吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症不会变成精神病，焦虑症病人一般会伴随紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促、尿频、尿急、入睡困难、易烦躁、出汗等表现，可以经过服用抗抑郁、安定类的药物进行治疗。而精神病的病人是由于受到外界刺激，因此造成神经功能失调造成的。

植物神经紊乱与焦虑症区别？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

植物神经紊乱和焦虑症不一样。植物神经紊乱又称为生理性的焦虑状态，临床主要表现为心慌、手抖、出汗、大小便异常等。焦虑症是一种疾病，是神经症相关疾病中最多见的，主要的特征是焦虑情绪体验，可分为广泛性和急性焦虑。

长期焦虑紧张肝区疼痛怎么办？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

长时间焦虑、紧张、肝区疼痛的病人首先要保持心情舒畅，心中烦闷的时候要多和朋友交流。防止劳累，能喝菊花茶、苦荞茶或柠檬茶促进肝脏毒素排出。平时需要有规律的生活习惯，防止劳累。此外，经过按摩也能缓解症状。

中医治疗焦虑症的方法有哪些？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

中医治疗焦虑症的方法以药物治疗为主，实证都由肝气郁滞或肝郁化火、痰热扰心导致的，以疏肝解郁、清热化痰、清心除烦为法；虚证多由心脾肾虚为主，有心胆气虚、心脾两虚、肝肾阴虚等不同，以养心安神、健脾补气、滋补肝肾、滋阴清热等为法。除了中药还可以选择针灸治疗，也可以达到镇静安神、醒脑开窍、疏通经络、调节阴阳

强迫性焦虑症的表现？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

强迫性焦虑症患者正常表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。而对于那些较为严重的强迫性焦虑症，患者则时常会有恐惧情绪，对外界刺激易表现出惊恐反应，常伴随睡眠障碍和植物神经不稳定现象。

考试焦虑症的表现及治疗方法？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

考试焦虑症的表现会伴有着烦躁和胡思乱想，也会表现出精神紧张，会造成注意力不集中。可以经过心理疏导的方法治疗，也可以在医生指导下经过抗焦虑的药物治疗，可能是孩子精神过于紧张所造成严重的情况，可能会造成有自杀的行为。家长要跟孩子多一些沟通，还要多带孩子去户外散心遛遛弯，也可以经过自我调节的方法来缓解病症

缓解考试焦虑小妙招

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

在考试前出现焦虑，紧张情况是比较常见的，适度紧张能够取得一些好的成绩；但紧张、焦虑程度如果太大，会影响考试发挥。当出现心率增快、呼吸急促或者手心脚心发冷出汗等一些情况，可以首先采用深呼吸放松的方法，慢慢吸气、慢慢吐气，将所有注意力关注在呼吸上，连续做五六组动作，能够快速有效地将情绪平稳到程度，能够更好地应对考试。

考试焦虑症的治疗方法？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于患有考试焦虑症的患者，可以使用镇静、抗焦虑的药物来治疗，比如苯二氮卓类的药物有劳拉西泮、阿普唑仑等。抗焦虑的药物有舍曲林、帕罗西汀等。而且，也可以服用缓解焦虑的中药，包括九味镇心颗粒。 其次，患者可以通过自我调整来缓解症状，患者应该准确识别焦虑的原因，然后去改善自己不良认知，并提高自信。并且，还

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

轻度焦虑症能自愈吗

余明 主任医师

河北医科大学第一医院 三甲

轻度抑郁质主要是病人感觉心情不好，做事没有兴趣。但是还能够坚持一般工作和学习，没有严重消极想法。有些研究认为，轻度抑郁症不需要治疗，给予运动治疗、心理治疗或者瑜珈、放松、饮食调节以及工作调整、修养，就可以自愈。但是有专家又认为，轻度抑郁症最好早期进行干预，包括药物治疗和心理治疗，避免发展为中度和重度抑郁症。

得了考试焦虑症怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

考试焦虑症，实际上就是我们所说的考前紧张综合症，这种情况，可以出去走一走，见见阳光，呼吸新鲜空气，深呼吸是可以帮助人平稳情绪的。必要的话，也可以使用药物临时处理，比如小剂量的盐酸普萘洛尔，但是这个药物如果有哮喘是需要禁用的。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。