肩周炎怎么运动比较好

肩周炎早期症状以及表现

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肩周炎早期症状主要表现为肩关节周围疼痛，活动范围逐渐受限，尤其在抬臂、旋转时明显，夜间疼痛可能加重，部分患者会出现肩部僵硬感，症状通常持续数周至数月。 1. 疼痛型早期表现：疼痛多为钝痛或酸痛，常因天气变化、劳累后加重，休息后稍有缓解，疼痛范围较局限，主要集中在肩前方或外侧。 2. 活动受限型早期表

肩周炎治疗的办法就是锻炼吗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肩周炎治疗不只是锻炼，还需结合药物、物理治疗及生活方式调整。锻炼是基础但需分阶段进行，药物仅缓解症状，物理治疗可加速恢复，三者结合效果更佳。 1. 急性期（疼痛剧烈期）：以休息和药物缓解疼痛为主，可短期使用非甾体抗炎药减轻炎症，避免过度活动加重损伤。 2. 亚急性期（疼痛缓解期）：重点进行温和的关节

肩周炎胳膊疼咋办

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肩周炎引发胳膊疼，通常需分阶段干预：急性期（疼痛剧烈）以休息、冷敷为主；亚急性期（疼痛缓解）逐步进行肩关节活动度训练；慢性期（功能受限）配合物理治疗与药物缓解症状。 一、急性期疼痛管理 此阶段以减轻炎症和疼痛为主，建议减少肩关节负重活动，可采用冰敷（每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时）缓解疼

肩周炎的主要症状表现是什么

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肩周炎主要症状表现为肩关节疼痛（常夜间加重）、活动受限（尤其抬臂、外旋困难），病程通常3~6个月，部分患者可自愈但易遗留功能障碍。 疼痛特点：早期呈持续性钝痛，活动或天气变化时加重，夜间痛醒影响睡眠；后期疼痛随活动范围改善逐渐减轻。 活动受限：肩关节外展（抬臂）、后伸、旋转功能受限，梳头、穿衣等日常

肩周炎会不会引起手指发麻

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肩周炎一般不会直接引起手指发麻。肩周炎主要影响肩部及上臂活动，而手指发麻多与神经受压或血液循环障碍相关。 肩周炎导致手指发麻的可能性：当肩周炎伴随严重肩关节粘连时，可能因肩部肌肉紧张压迫臂丛神经分支，引发短暂手指麻木感，通常局限于肩部放射至手指，而非持续性麻木。 非肩周炎引起的手指发麻：颈椎病（颈椎

肩周炎按摩的穴位有哪些

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肩周炎按摩常用穴位包括肩髃、肩髎、肩贞、曲池、阳陵泉、阿是穴（痛点）。这些穴位通过疏通经络、缓解疼痛和改善肩关节活动度发挥作用。 肩髃穴：位于肩部三角肌上，臂外展时凹陷处，可缓解肩关节疼痛及活动受限，适合肩部前侧疼痛者。 肩髎穴：在肩部肩髃后方，肩峰后下方凹陷处，针对肩部后侧疼痛或抬臂困难，能促进肩

颈椎肩周炎如何治疗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

颈椎肩周炎治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，需根据病情阶段（急性期/慢性期）和个体差异（年龄、病史）调整方案。 急性期（疼痛剧烈、活动受限）：应优先休息制动，可短期冷敷减轻炎症，避免加重损伤（注意：冰敷时间不超过20分钟，间隔30分钟以上，避免冻伤）。 慢性期（疼痛缓解但功能受限）：需加强康

肩周炎会不会引起乳房不适

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肩周炎一般不会直接引起乳房不适，二者关联性较低。但特殊情况下，如疼痛牵涉、心理因素或合并乳腺问题时可能出现相关不适。 1. 疼痛牵涉机制：肩周炎疼痛范围局限于肩部及上臂，但若炎症刺激神经或因姿势代偿引发胸部牵涉痛，可能被误认为乳房不适。 2. 心理因素影响：长期肩部疼痛导致焦虑情绪，可能放大躯体不适

肩周炎治疗方法是什么？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

肩周炎的治疗方法包括药物治疗、中医治疗、物理治疗、手术治疗等，患者处于疾病急性期时，可以通过冷敷来改善疼痛，也可以服用非甾体类抗炎药物来止痛，同时辅助进行针灸、艾灸、小针刀等中医治疗。药物止痛效果不佳时，可以进行封闭治疗，将利多卡因和类固醇药物注射到疼痛部位，减少无菌性炎症，解除痉挛，剧烈疼痛时还可

肩周炎应当如何治疗才正确？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肩周炎又称凝肩，是肩周肌，肌腱，韧带，滑囊，关节囊等软组织发生的慢性损伤性炎症，因导致关节内外粘连，而以活动时疼痛，功能受限为主要特点。本病多见于中老年人，女性多于男性，常见于左肩。患病之后要注意功能锻炼，要长期坚持，包括爬墙外展，爬墙上举，弯腰垂臂旋转，滑车带臂上举。并且理疗和推拿按摩有助于解痉，

肩周炎有哪些症状

茹江英 主任医师

扬州大学附属医院 三甲

肩周炎主要有五个症状，第一，肩部的疼痛，起初肩部呈阵发性的疼痛，多数是慢性发作，以后疼痛会逐渐的加剧或者为钝痛、刀割样痛呈持续性。第二，肩关节活动受限，肩关节向各方面活动均可能受限，但以外展、上举、内旋、外旋更为明显。随着病情的进展，由于长期的废用又可引起关节囊及肩周组织的粘连，肌力也可逐渐下降。第三，怕冷，患者肩部容易怕冷，不少患者终年

什么是肩周炎

王昆 主任医师

中山大学附属第三医院 三甲

肩周炎有一个通俗的说法，叫做五十肩，是一种和年龄相关的肩关节疾病，尤其是五十岁左右的中年，非常容患上肩关节疾病。简单点说，肩周炎就是肩关节周围炎，包括肩关节囊炎，肩关节周围的滑囊和肌腱发炎。肩周炎的病程时间比较长，往往会给患者的生活带来极大的不便，对睡眠也会造成严重的影响。

肩周炎看什么科

王春勇 副主任医师

北京大学第三医院 三甲

看肩周炎，可以前往综合医院挂骨科、运动医学科、疼痛科或者是康复科进行就诊。其次，也可以挂中医科，或者针灸科。挂中医科主要是因为，肩周炎的患者可以通过中药、针灸治疗，如中药治疗包括膏药、针灸穴位、按摩以及内服口服药等，通过内在的调理与外在的刺激，能够明显的改善症状。但如果症状比较严重，想要明确具体病因，可以挂运动医学科进行就诊。对于部分不具

颈椎引起的肩膀疼和肩周炎怎么分别

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

颈椎引起的肩膀疼痛一般伴有上肢疼痛不适以及麻木等表现。肩周炎引起的肩膀疼痛可放射至上臂以及肩胛区，伴有肩关节各个方向的活动受限，且疼痛一般以夜间比较明显。对于颈椎引起的肩膀疼痛和肩周炎引起的肩膀疼痛，还可以结合颈肩部CT以及核磁共振检查，进一步明确诊断。

肩周炎与颈椎病的区别

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

肩周炎与颈椎病的区别有：第一病理机制不同，肩周炎主要是由于肩关节周围软组织退行性改变导致的肩关节处的一种慢性无菌性炎症。而颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性改变以及过度劳损导致的病理现象。第二临床症状不同，肩周炎症状主要是肩关节处疼痛以及活动受限，多发生于50岁左右的人群，疼痛在夜间较明显。而颈椎病主要是颈部疼痛不适，有的患者会出现上肢疼痛、

怎样治疗肩周炎颈椎病

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

治疗肩周炎颈椎病，可以采取以下方法：第一，进行适当的肩部以及颈部的功能锻炼。第二，可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，改善局部肌肉的血液循环，加速炎症介质的代谢，缓解疼痛。第三，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及营养神经的药物以及活血通络舒筋止痛的中成药物应用进行治疗，必要时还可以采取手术的方法进行治疗。