发布于 2025-05-17
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
血糖高的人可以适当吃雪莲果。
雪莲果富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收速度,从而在一定程度上避免进食后血糖快速上升。同时,膳食纤维可促进肠道蠕动,有助于预防便秘。雪莲果的升糖指数相对较低,食用后引起血糖升高的幅度较小,对于血糖高的人来说较为友好。然而,血糖高的人在食用雪莲果时需注意控制食用量,不可过量食用,以免导致血糖波动。虽然雪莲果相对其他一些水果升糖较慢,但大量进食仍可能对血糖产生不良影响。