女性经常失眠的成因众多，包括睡眠不规律、睡眠环境差、精神压力大以及器质性疾病等。
一、睡眠不规律：在日常生活中，若没有养成良好的睡眠习惯，就可能导致经常失眠。比如白天入睡时间过长，尤其会造成女性夜间频繁失眠。对此，要调整日常睡眠习惯，尽可能减少白天的入睡时间，努力养成早睡早起的优良习惯。
二、睡眠环境差：当睡眠环境不佳时，比如环境嘈杂、室内空气污染严重等情况，都可能致使女性经常失眠。对于这种情况，环境较差的人应及时对不良环境加以改善，当空气污染较为严重时，需要将门窗紧闭。
三、精神压力大：精神压力大是引发女性经常失眠的常见因素，需要去缓解不良情绪。缓解的方法有很多，例如和家人及时进行沟通交流，还可以通过运动等方式来改善精神压力状况。
四、器质性疾病：导致女性经常失眠的器质性疾病有不少，涵盖神经系统疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病等。此类患者通常需要在专业医生的指导下，使用对症的药物来进行治疗。
总之，女性经常失眠的原因多样，应根据具体情况采取针对性的措施来改善失眠状况。
