处理牙缝中骨头可先选用合适牙线缓慢插入塞骨牙缝处顺着牙齿形态轻轻上下拉动利用其柔韧性剔除，也可含清水用力鼓动腮部反复漱口借水流冲击力使骨头松动排出，若自行方法无效则尽快赴口腔科由医生用专用工具取出，儿童因自我处理能力有限且骨头滞留易引发炎症更应及时就医，成年人长时间无法自行解决也应及时就诊以防骨头滞留过久对口腔组织造成不良影响。
一、尝试牙线清理
可选用合适的牙线，将牙线缓慢插入塞有骨头的牙缝处，顺着牙齿的形态轻轻上下拉动，利用牙线的柔韧性将牙缝中的骨头慢慢剔除。操作时需注意力度适中，避免过度用力损伤牙龈组织。例如，牙线的纤细材质能精准到达牙缝深处接触骨头，通过合理操作有机会将骨头取出。
二、利用清水漱口
通过反复漱口的方式，利用水流的冲击力促使牙缝中的骨头松动并排出。具体做法是含一口清水，用力鼓动腮部让水流充分冲洗塞有骨头的牙缝部位，多次重复漱口动作，部分情况下骨头可随水流排出。但要注意漱口时避免呛水，尤其是儿童需在成人监护下进行。
三、及时就医处理
若自行通过牙线清理和漱口等方法均无法将牙缝中的骨头取出，应尽快前往口腔科就诊。专业医生会借助牙科镊子等专用工具安全、精准地将牙缝中的骨头取出。对于儿童而言，由于其自我处理能力有限且骨头滞留可能引发牙龈炎症等问题，更应及时就医，由医生进行专业操作；成年人若长时间无法自行解决骨头塞牙问题，也应及时就诊，避免骨头滞留时间过长对口腔局部组织造成不良影响。
