首都医科大学附属北京天坛医院 内分泌科
适当吃燕麦、大蒜、深海鱼等食物，可辅助降血脂。
1.燕麦
富含水溶性膳食纤维，能有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯，同时还能降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
2.大蒜
含挥发性辣味素，可消除积存在血管中的脂肪，具有辅助降低胆固醇的作用。
3.深海鱼
如三文鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯和胆固醇，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
