喝柠檬茶可以减肥吗

梨汁的功效与作用

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

梨汁具有润肺止咳、清热解毒、促进消化、保护肝脏、降低血压、美容养颜等功效与作用，可通过饮食调整改善体质，增加温热性食物、富含蛋白质的食物、适量脂肪、维生素和矿物质摄入，注意饮食均衡和多样性，同时保暖、运动、保持良好心态。 1.润肺止咳：梨汁性凉，具有润肺止咳的作用，可缓解因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状

哺乳期吃榴莲下奶还是回奶

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

哺乳期吃榴莲既不会下奶也不会回奶，其含丰富营养，适量食用可补充营养，因属温热性水果过量食用易上火，特殊体质哺乳期女性更需谨慎，且哺乳期饮食应多样化保证营养均衡。 从营养角度来看，哺乳期女性适量食用榴莲可以补充身体所需的营养，有助于维持自身的健康状况，进而间接地对哺乳产生一定的积极作用。但需要注意的是

15个月宝宝食谱

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

15个月宝宝的饮食可逐渐多样化，可引入固体食物，如燕麦粥、鸡蛋饼、蔬菜鸡肉炒饭、豆腐汉堡、鱼肉丸、蔬菜面条汤等，注意食物质地、调味和安全，可根据宝宝个体差异调整。 1.早餐： 燕麦粥：将燕麦片与水或牛奶煮熟，加入少量蜂蜜或水果调味。 鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入面粉和蔬菜末，煎成薄饼。 2.午餐： 蔬菜

酒酿蛋的功效

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

鸡蛋富含与人体需要接近的优质蛋白质可提供构建修复组织原料助维持生理功能，还含维生素A对视力等有作用、维生素B族参与能量代谢，酒酿蛋中糯米发酵有少量酒精，微量酒精促血液循环作用有限，孕妇应避免食用因可能影响胎儿，儿童因器官发育未成熟代谢弱不宜食用，一般人群可适量食用但无特殊治疗功效需结合均衡饮食。 一

产后哺乳期能吃菠萝吗

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

产后哺乳期可适量吃菠萝，有过敏史绝对不能吃，无过敏史可少量尝试，要注意食用量（每次100-150克左右）、食用方式（用盐水浸泡15-30分钟后食用），身体虚弱、胃肠道功能差的产妇更要谨慎，还需关注宝宝吃母乳后的反应，出现异常及时停食并咨询医生。 一、产后哺乳期可以适量吃菠萝 菠萝富含多种营养成分，如

晚上喝酸奶能减肥

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

晚上喝酸奶本身不能直接减肥，但可以作为健康加餐选择。减肥需综合考虑饮食均衡、适量运动和良好生活习惯，关键是创造热量摄入小于消耗的负能量平衡。控制总体热量摄入、合理规划饮食、适量运动对减肥更有帮助。如有特殊健康问题或饮食需求，可咨询专业人士。 晚上喝酸奶并不能直接减肥，但可以在控制总体热量摄入的基础上

坐月子可以吃燕麦片吗

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

坐月子可以适量吃燕麦片。 燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素及铁、锌等矿物质，能促进肠道蠕动，预防产后便秘，还能补充营养，助力身体恢复。其含有的B族维生素可参与能量代谢，缓解产后疲劳。 建议选购时选无添加的纯燕麦片，避免含糖、香精等添加剂的产品。可将燕麦片煮成粥或搭配牛奶食用，易消化。坐月子饮食

喝柠檬茶可以减肥吗

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

喝柠檬茶可能对减肥有一定辅助作用，但不能直接减肥，柠檬茶的减肥原理包括低热量促进消化和利尿作用。 1.低热量 柠檬茶的热量较低，饮用后不会导致过多的热量摄入。 2.促进消化 柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，有助于促进消化液的分泌，增强胃肠道的蠕动，从而帮助消化和排出体内的废物。 3.利尿作用 柠檬茶

孕妇能吃火龙果吗

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

孕妇能适量吃火龙果。 火龙果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效预防和缓解孕期便秘；其含有的维生素C、B族维生素及铁、钙等矿物质，可增强免疫力、促进胎儿骨骼发育并预防贫血。火龙果中的植物性白蛋白还能结合体内重金属离子，起到排毒作用。 但需注意适量食用，每日不超过1个，避免因膳食纤维摄入过多引发腹胀或腹

大人奶粉什么时候喝最好

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

大人奶粉什么时候喝最好：早上、晚上睡前、运动后、工作间隙，一般每天饮用1-2杯，乳糖不耐受者选低乳糖或无乳糖奶粉，不能替代药物。 大人奶粉一般指成年人配方奶粉，通常是根据成年人的营养需求设计的。以下是关于大人奶粉什么时候喝最好的一些建议： 1.早餐时：早餐是一天中最重要的一餐，喝一杯大人奶粉可以为身

山药会吃胖吗

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

山药热量不高且富含膳食纤维，适量食用不会发胖，过量或搭配不当可能会影响体重，食用山药应注意控制总量，饮食均衡，糖尿病患者和过敏体质者需注意摄入量和过敏反应。 首先，山药本身的热量并不高，每100克山药的热量大约为57千卡。而且，山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制

哺乳期能吃变蛋吗

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

哺乳期妇女可以吃变蛋，但要注意适量，选择正规品牌，保存得当，搭配其他食物，观察婴儿反应。变蛋营养丰富，但含铅等重金属，过量食用可能对健康不利，婴儿可能对其过敏，如有不适需及时就医。 哺乳期妇女可以吃变蛋，但需注意以下几点。 变蛋，又称松花蛋、皮蛋，是一种中国传统的蛋加工食品。哺乳期妇女食用变蛋需注意

哺乳期荔枝能吃吗

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

哺乳期可以适量吃荔枝，需注意控制食用量，每天不超10颗；注意食用方式，选新鲜荔枝，冷藏后放室温再吃；有妊娠糖尿病或血糖控制不佳的哺乳期女性应谨慎食用，健康血糖正常者适量吃能补充营养但也需把控量。 荔枝富含多种营养成分，如维生素C、维生素B族、矿物质等。每100克荔枝中维生素C含量约为41.4毫克，还

孕晚期的孕妇能不能吃白地瓜

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

孕晚期的孕妇可以适量吃白地瓜，但需注意食用量和烹饪方式。 白地瓜富含碳水化合物、维生素C、膳食纤维及钙、铁等微量元素，能为孕妇提供能量，促进肠道蠕动，缓解便秘，并补充胎儿发育所需营养。但白地瓜性凉，过量吃可能引发腹胀、腹痛或腹泻，尤其对体质偏寒、脾胃虚弱的孕妇更需谨慎。建议选择蒸煮等健康烹饪方式，避

瓜子孕妇能不能吃

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

孕妇一般能吃瓜子，适量食用有诸多益处。 瓜子富含不饱和脂肪酸，像葵花籽中的亚油酸，对胎儿大脑和神经系统发育极为重要，能助力宝宝智力提升。同时，瓜子含有蛋白质、维生素E及多种矿物质，维生素E可抗氧化，增强孕妇免疫力；矿物质如钙、铁等，有助于胎儿骨骼生长，预防孕妇孕期贫血。 但瓜子热量较高，孕妇不可过量

草酸钙结晶偏高的原因

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

草酸钙结晶偏高的原因包括饮食、代谢异常、药物及其他因素，可能导致肾结石等疾病，需就医并注意饮食健康。 1.饮食因素：草酸钙结晶偏高与饮食有很大关系。如果摄入过多富含草酸的食物，如菠菜、苋菜、芹菜、豆类、土豆等，或者摄入过多的蛋白质、脂肪等，会导致草酸钙结晶偏高。 2.代谢异常：草酸钙结晶偏高也可能与

含钾高的蔬菜是什么

陈伟 主任医师

北京协和医院 三甲

含钾高的蔬菜有紫菜、菠菜、苋菜、香菜、芹菜、韭菜、山药、土豆、芋头、胡萝卜等，肾功能不全、排尿功能障碍的患者以及正在服用保钾利尿剂的患者需避免或限制食用，以免引起高钾血症。 含钾高的蔬菜主要有以下几种： 1.紫菜：每100克紫菜中含钾1796毫克，居各种食物之首，被誉为“含钾冠军”。 2.菠菜：每1