宝宝在肚子里能听到打呼噜，胎儿约24周左右听觉系统渐完善，早期发育不全时受影响有限，中晚期可听到。母体可通过调整睡姿、控制体重、定期产检来保障胎儿宫内环境，需关注自身健康相关因素以助力胎儿良好发育。
一、胎儿听觉系统的发育情况
胎儿在孕期一定阶段开始具备听觉功能。一般在妊娠24周左右，胎儿的听觉系统逐渐发育完善。此时，胎儿的耳蜗等结构已能对声音产生反应。
二、母体打呼噜对胎儿的影响机制
声音的传导：母体打呼噜时产生的声音会通过母体的身体组织进行传导，例如通过骨骼、羊水等途径传递到子宫内。羊水是胎儿周围的液体环境，声音可以在羊水中传播，从而能够到达胎儿的听觉感受区域。研究表明，声音在羊水中的传播速度约为1500米/秒左右，能够将母体打呼噜的声音传递给胎儿。
胎儿的听觉反应：当声音传递到胎儿耳部附近时，胎儿的听觉感受器会受到刺激。不过，胎儿在子宫内听到的声音与出生后听到的声音在强度和频率特性上有所不同。母体打呼噜的声音频率范围一般在人类可听范围之内，胎儿可以接收到这些声音信号。但由于子宫内环境的特殊性，胎儿接收到的声音强度会比外界环境中弱一些。
三、不同孕期的具体情况
早期孕期：在妊娠早期，胎儿的听觉系统尚未完全发育，此时母体打呼噜等外界声音对胎儿的影响非常有限。因为胎儿的听觉相关结构还处于初步形成阶段，神经传导等功能尚未完善，难以对声音进行有效的感知。
中晚期孕期：随着孕期进入中晚期，胎儿听觉系统逐渐成熟，此时母体打呼噜的声音能够被胎儿听到。但需要注意的是，母体打呼噜如果过于频繁或声音过大，可能会对胎儿的宫内环境产生一定影响，不过一般情况下，适度的打呼噜对胎儿的直接不良影响相对较小，但仍需关注母体的健康状况，因为母体的整体健康状况会间接影响胎儿的发育。
四、对母体的建议
保持良好睡姿：母体可以尝试调整睡姿，尽量采取左侧卧位，这样有助于改善呼吸状况，减少打呼噜的发生频率和程度。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善母体的血液循环，从而有利于呼吸功能的正常发挥。
控制体重：孕期合理控制体重增长，避免因为体重过度增加导致上呼吸道狭窄等问题，从而减少打呼噜的可能性。体重过度增加会加重身体的负担，包括呼吸道周围的组织，容易引起呼吸道狭窄，增加打呼噜的风险。
定期产检：孕妇应定期进行产检，密切关注自身健康状况以及胎儿的发育情况。通过产检可以及时发现母体是否存在可能导致打呼噜加重的健康问题，并采取相应的措施进行干预。
总之，宝宝在肚子里是能够听到母体打呼噜的声音的，不过在孕期母体应关注自身健康相关因素，以保障胎儿在宫内的良好环境。
