睡眠治疗仪有用吗

感情洁癖怎么办

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

应对感情洁癖的建议：了解需求和边界，坦诚沟通，寻求专业帮助，学会宽容和信任，关注个人成长，接受不完美。 感情洁癖是指在感情上无法接受任何不纯洁或不忠诚的行为，对伴侣的忠诚度要求极高。以下是一些应对感情洁癖的建议： 1.了解自己的需求和边界：首先，需要了解自己对感情的期望和需求，以及哪些行为会让自己感

女性抑郁症的前兆表现有哪些

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

女性抑郁症的前兆表现为焦虑不安、记忆力减退、疲劳感、食欲改变等。 1.焦虑不安 表现为过度的紧张、担忧，可能会担心一些没有明确指向的事情，如未来的工作、生活等方面。有的女性会频繁出现心慌、手抖、坐立不安等躯体化的焦虑症状。 2.记忆力减退 表现为对近期发生的事情容易遗忘，例如经常忘记约会、忘记刚刚放

产后抑郁的症状有哪些

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

产妇可能出现情绪方面持续低落、焦虑不安，认知方面注意力难集中、自我评价降低，行为方面睡眠障碍、活动减少等产后抑郁相关表现，产妇自身要关注自身变化，家人需给予关心陪伴，产后抑郁症状持续不缓解或加重应及时寻求专业帮助，有既往精神疾病史产妇产后更要密切关注情绪状态。 焦虑不安：表现为过度担忧，担心自己无法

广泛性焦虑障碍的临床表现

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

广泛性焦虑障碍有情绪、躯体及运动性不安症状，情绪泛化，躯体有肌肉紧张、自主神经功能紊乱表现，运动性不安致儿童姿势异常、老年易跌倒等。 躯体症状 肌肉紧张：患者常常会感到全身肌肉紧绷，尤其是头颈部、肩部等部位。长时间的肌肉紧张可能导致肌肉疼痛，如头痛、颈痛、肩背疼痛等。儿童患者可能无法准确描述肌肉紧张

心情总是郁闷怎么办

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

运动调节方面适度运动促分泌神经递质改善心情且不同年龄段需适配运动，社交互动要与家人朋友频繁良好沟通交流并参与社交活动特殊人群有对应做法，光照疗法需保证一定时间自然光接触室内用全光谱灯注意防护，认知行为调整是识别替代负面思维通过正念冥想等，生活方式调整要保持规律作息充足睡眠合理饮食特殊人群有相应注意。

焦虑症会导致神经痛吗

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

焦虑症可能导致神经痛，从神经生物学机制看焦虑会通过相关系统调节影响疼痛传导感知，不同人群中焦虑致神经痛有不同特点，儿童青少年需家长老师关注营造良好环境，成年人群要注重情绪管理及时寻求帮助，老年人群需家人陪伴鼓励乐观并定期体检，要综合各人群特点通过多方面措施关注处理焦虑及伴随神经痛问题。 焦虑引发神经

睡眠治疗仪有用吗

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

睡眠治疗仪在改善睡眠障碍方面具有一定效果，但作用存在个体差异。 睡眠治疗仪主要采用声光同步、微电流刺激或低频脉冲等技术，通过调节脑电波活动诱导放松状态，帮助缩短入睡时间、减少夜间觉醒次数。 对于因压力、作息紊乱引起的暂时性失眠，辅助效果通常较明显；但对于器质性疾病导致的睡眠障碍，则需优先治疗原发病。

舍曲林治疗焦虑症

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

舍曲林是用于焦虑症治疗的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，对多种焦虑症类型有效，不同年龄层、性别及有特定病史患者使用需注意相关情况，患者使用期间保持健康生活方式有助于康复且可能增强疗效。 不同年龄层的情况有所不同，对于成年人，舍曲林在焦虑症治疗中应用较为普遍。而对于儿童和青少年，需谨慎考虑，因为儿童青少

抑郁症不会老年痴呆

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

抑郁症是情感障碍性疾病，老年痴呆是中枢神经系统退行性病变，本质不同且抑郁症非老年痴呆直接病因。流行病学与纵向研究、神经生物学机制研究均表明抑郁症不一定致老年痴呆。老年人群应正确对待抑郁症与老年痴呆关系并健康管理；中青年人群要管理情绪、健康生活防相关疾病；有抑郁症病史人群也需关注大脑健康、保持良好生活

抑郁障碍的核心症状有哪些

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

情绪低落表现为持续悲伤压抑，受年龄、性别、生活方式、病史等影响；兴趣缺乏与快感缺失是对以往活动失去兴趣且无法从活动中获乐趣，受年龄、性别、生活方式、病史等影响；精力减退或疲乏感是感觉精力不足易疲劳，受年龄、性别、生活方式、病史等影响。 影响因素：年龄方面，儿童可能因适应环境问题等出现情绪低落，老年人

更年期会得抑郁症吗

刘中霖 主任医师

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更年期女性得抑郁症风险较高，因激素水平波动影响神经递质平衡，年龄接近更年期时风险更显著，生活方式（运动、社交、饮食）、病史（既往精神疾病史、家族抑郁症病史）也影响风险，需关注自身情绪，保持健康生活方式，出现疑似症状及时就医并采取相应干预措施。 年龄因素影响 更年期一般发生在45-55岁左右的女性群体

孕早期抑郁症怎么办

刘中霖 主任医师

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孕早期抑郁症可以通过生活方式调整、减少压力、心理治疗等来处理。 1.生活方式调整 均衡饮食，避免过度饮酒和咖啡因。适度的运动可以缓解压力和焦虑，如散步、瑜伽等。保持充足的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境。 2.减少压力 避免过度紧张和压力，学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸等。与家人、朋友或其他孕妇

焦虑症会不会影响胎儿

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

焦虑症对胎儿有多方面不良影响，包括增加胎儿宫内发育迟缓风险、致胎儿生长指标异常，干扰胎儿神经系统发育、有智力发育潜在风险，还会使新生儿行为异常、增加儿童期患心理行为问题隐患，孕妇应重视自身情绪，通过规律作息、适度运动等调节，家人给予支持，严重时就医干预以降低不良影响。 一、对胎儿生长发育的影响 宫内

走出焦虑需要多长时间

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

焦虑的缓解时间因人而异，受个体因素（年龄、性别、生活方式、病史）、焦虑程度与类型因素影响，个体因素中儿童青少年经专业干预数周-数月可改善，老年人因身体机能衰退等需数月-更久；性别方面女性、男性走出焦虑时间受自身情况影响；生活方式规律者1-3个月可逐步缓解，反之延长；有既往病史者情况因是否共病而异；焦

焦虑症会引起头痛吗

刘中霖 主任医师

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焦虑症有可能引起头痛，其机制涉及神经内分泌因素和肌肉紧张因素，头痛类型多样且与焦虑情绪相关，不同人群中焦虑症引发头痛情况不同及应对方式各异，出现相关头痛且怀疑与焦虑症相关时应综合考虑并及时寻求专业医生帮助。 一、焦虑症引发头痛的机制 神经内分泌因素：焦虑时，人体的交感神经系统被激活，会释放如肾上腺素

如何克服拖延症

刘中霖 主任医师

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拖延症是指人们长期、稳定且无谓地延长完成任务时间的行为，这有时会带来负面后果与消极心理状态，属于非必要或后果可能有害的推迟行为。若要改正拖延症，可从前期准备和行动战术两方面着手。 前期准备包括： 一、盘点内心挣扎，详细写下以往2至3次拖延症经历，记录具体事件、诱发原因、自身感受以及结果； 二、辨别拖

抑郁症腹泻怎么办

刘中霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

抑郁症腹泻与神经-内分泌-免疫调节紊乱、抗抑郁药物副作用等有关，可通过饮食调整（规律进食、避免刺激性食物等）、心理调节（采用适合不同人群的方式放松身心）、适度运动来干预，若由抗抑郁药物引起需评估调整，严重腹泻时特殊人群要注意预防脱水等，需综合患者整体情况采取个体化综合措施缓解腹泻并改善抑郁症病情。