心梗前兆表现为胸痛（多为心前区或胸骨后压榨等感且可放射、持续超二十分钟含硝酸甘油不缓解，女性症状可能不典型）及伴随大汗、恶心等；自救措施是立即停活动、呼叫急救、舌下含服硝酸甘油（用前确认血压正常等）、保持呼吸通畅，心梗危急自救为后续治疗争时，有基础病史人群要关注身体、定期体检控基础病降风险。
一、心梗前兆表现
1.胸痛：通常是最典型的前兆表现，多为心前区或胸骨后压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛可能放射至左肩、左臂内侧、颈部、下颌等部位，疼痛持续时间往往超过20分钟，含服硝酸甘油不能缓解。不同人群表现可能有差异，比如女性可能症状不典型，表现为上腹部不适等。
2.其他伴随症状：可伴有大汗淋漓、恶心、呕吐、呼吸困难、乏力等症状，部分患者还可能出现心慌、头晕等表现。
二、自救措施
1.立即停止活动：一旦出现疑似心梗前兆症状，应立即原地休息，停止一切体力活动，避免加重心脏负担。比如正在进行运动的人应立刻停止运动，正在劳作的人应停下手中工作。
2.呼叫急救：尽快拨打急救电话，如我国的120，向急救人员准确描述自己的症状、所在位置等信息，以便急救人员能及时到达。
3.舌下含服硝酸甘油：如果身边有硝酸甘油，可立即舌下含服1片，若5分钟后症状不缓解，可再含服1片，最多含服3片。但要注意，使用硝酸甘油前需确认患者血压正常，且要在医生指导下规范使用，同时硝酸甘油应避光保存，过期药物不能使用。对于有青光眼等特殊病史的人群要慎用硝酸甘油，因为硝酸甘油可能会引起眼压升高等不良反应。
4.保持呼吸通畅：如果患者出现呼吸困难，应帮助其采取半卧位或坐位，以改善呼吸状况，有条件的可以给予吸氧。
需要注意的是，心梗是非常危急的疾病，自救只是为后续治疗争取时间，一旦急救人员到达，要积极配合治疗。对于有基础病史，如高血压、糖尿病、高脂血症等的人群，更要密切关注自身身体状况，定期体检，积极控制基础疾病，以降低心梗发生的风险。
