非药物快速止痛方法有调整体位（因胃酸刺激胃黏膜等致胃疼可尝试屈膝侧卧姿势）、局部保暖（胃部受凉致痉挛性疼痛可用温热水袋局部保暖但注意避免烫伤）、深呼吸调节（缓慢深沉深呼吸可缓解因精神紧张诱发的胃疼）；需警惕持续不缓解（胃疼不缓解或剧烈频繁发作可能由严重疾病引起应尽快就医儿童出现持续哭闹不止等要立即送医）及伴随严重症状（胃疼伴呕血黑便剧烈呕吐大量宿食高热等必须马上就医不同年龄患者处理不同老年患者出现上述情况更要及时送医）。
一、非药物快速止痛方法
（一）调整体位
对于因胃酸刺激胃黏膜等情况导致的胃疼，可尝试采取屈膝侧卧的姿势。这样的体位能在一定程度上缓解胃部的痉挛等不适。比如，当胃疼发作时，找一个舒适的地方躺下，轻轻弯曲双腿并向一侧侧卧，有助于减轻胃部肌肉的紧张状态，从而缓解疼痛。对于儿童患者，家长可以轻柔地帮助其调整至舒适的侧卧屈膝体位，但要注意动作轻柔，避免加重孩子的不适。
（二）局部保暖
胃部受凉可能会引起痉挛性疼痛，此时可以使用温热的水袋等进行局部保暖。将温热的水袋放在胃部，温度以患者感觉舒适为宜，一般维持10-15分钟左右。温暖的刺激能够促进胃部血液循环，缓解胃平滑肌的痉挛，进而减轻疼痛。不过，使用水袋时要注意避免温度过高烫伤皮肤，对于儿童和皮肤感觉较敏感的人群，更要密切关注水袋与皮肤的接触情况，可在水袋外包裹一层毛巾等隔温物。
（三）深呼吸调节
进行缓慢而深沉的深呼吸也可能缓解胃疼。通过深呼吸可以调整身体的紧张状态，使自主神经功能得到一定程度的调节。具体做法是：慢慢吸气，让腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复几次。这种方法对于因精神紧张等因素诱发的胃疼有一定的缓解作用。对于不同年龄段的人群，都可以尝试这种方法，但儿童可能需要家长引导其进行正确的深呼吸动作，比如可以和孩子说“像吹小气球一样慢慢吸气，再像吹蜡烛一样慢慢呼气”。
二、需警惕的情况及进一步处理
（一）持续不缓解的情况
如果通过上述非药物方法胃疼仍不能缓解，或者胃疼症状较为剧烈、频繁发作，就需要引起重视。因为这可能是由一些较为严重的疾病引起的，如胃溃疡穿孔、急性胰腺炎等。此时应尽快前往医院就诊，进行相关检查，如腹部超声、胃镜等，以明确病因。对于儿童患者，由于其表述病情的能力有限，家长更要密切观察孩子的症状变化，如果孩子出现持续哭闹不止、腹痛进行性加重等情况，要立即送医。
（二）伴随严重症状的情况
当胃疼伴随有呕血、黑便、剧烈呕吐且呕吐物为大量宿食、高热等严重症状时，必须马上就医。呕血可能提示上消化道出血，黑便可能是消化道出血后血红蛋白在肠道内被分解的表现，剧烈呕吐伴大量宿食可能与幽门梗阻等疾病有关，高热可能提示存在感染性因素导致的胃部相关疾病。对于不同年龄的患者，处理方式有所不同，比如对于老年患者，本身可能存在多种基础疾病，出现上述情况时更要及时送医，避免延误病情。
