护肤需根据肤质选择合适洁面产品用温水湿润轻柔按摩清洁，用爽肤水或化妆水调理，依肤质与需求选精华并按摩助吸收，油性及混合性用乳液、干性及中性用面霜，白天外出选合适防晒，敏感肌用温和无刺激产品、儿童用专用温和品、孕妇选温和无添加且防晒用物理防晒等。
一、清洁肌肤
根据肤质选择合适洁面产品，如油性皮肤可选用清洁力适中且温和的氨基酸洁面产品，干性皮肤宜选滋润型洁面产品。先用温水充分湿润面部，取适量洁面产品在掌心搓出泡沫，轻柔按摩面部，按摩时间控制在1-2分钟，重点清洁T区等油脂分泌旺盛部位，避开眼周，最后用清水彻底冲净，确保无洁面产品残留，清洁过程需动作轻柔，避免过度摩擦损伤肌肤。二、调理肌肤
使用爽肤水或化妆水进行肌肤调理，油性皮肤可选择清爽型爽肤水，干性皮肤选用保湿型爽肤水。用化妆棉蘸取适量爽肤水，顺着肌肤纹理轻轻擦拭面部，能起到二次清洁、平衡肌肤酸碱度及为肌肤补充水分的作用；若为干性皮肤，也可直接用手掌取适量爽肤水轻拍至面部直至吸收。三、使用精华
依据自身肤质与需求挑选精华，如保湿需求明显可选保湿精华，有美白诉求则选美白精华等。取适量精华液点涂于面部额头、两颊、下巴及颈部，然后用指腹从下往上、从内往外轻柔按摩面部，帮助精华完全吸收，按摩时间约3-5分钟。四、涂抹乳液或面霜
乳液适合油性及混合性皮肤，面霜适用于干性及中性皮肤。取适量乳液或面霜于掌心，分别点涂在额头、脸颊、下巴，然后均匀涂抹开，再轻轻按摩面部直至完全吸收，按摩时力度要适中，确保产品均匀覆盖肌肤。五、防晒防护
白天外出时务必使用防晒霜，根据外出时长和强度选择合适防晒指数产品，日常通勤可选SPF30-50、PA+++的防晒霜，户外活动则选SPF50+、PA++++的防晒霜。取适量防晒霜均匀涂抹于面部、颈部等暴露部位，涂抹要均匀，可适当按摩促进吸收。特殊人群方面，敏感肌人群清洁时需选用无刺激、温和洁面产品，调理肌肤避免使用含酒精、香精等刺激性成分的爽肤水，精华和乳液面霜要选择温和无刺激且经敏感肌测试的产品；儿童护肤应使用儿童专用温和护肤品，清洁时动作轻柔，防止过度清洁损伤儿童娇嫩肌肤；孕妇护肤需选择温和、无添加产品，避免使用含维A酸、水杨酸等可能影响胎儿的成分，防晒可选用物理防晒霜等。
