皮肤遇热就痒可能由皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹等引起，非药物缓解可通过皮肤保湿（皮肤干燥者用温和产品、控洗澡水温时长并涂保湿品，儿童用儿童专用保湿品）和避免过热刺激（避免过热环境、穿宽松透气棉质衣物，儿童注意及时增减衣物），严重时需就医，医生可能据情况用抗组胺药物治疗，儿童用抗组胺药需谨慎遵医嘱。
一、明确皮肤遇热就痒的可能原因
皮肤遇热就痒可能由多种原因引起，常见的有皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹等。皮肤干燥时，皮肤的屏障功能受损，遇热后更容易受到刺激而产生瘙痒感；胆碱能性荨麻疹则是因为受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料等因素，使躯体深部温度上升，促使胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱，作用于肥大细胞而发病，表现为受刺激后数分钟出现直径1-3mm的圆形丘疹性风团，周围有程度不一的红晕，常散发于躯干上部和上肢，互不融合，伴有明显瘙痒、麻刺感或烧灼感。
二、非药物缓解措施
（一）皮肤保湿
适用人群及原因：适用于因皮肤干燥导致遇热痒的人群，皮肤干燥人群皮肤屏障功能差，保湿能修复屏障。日常应使用温和的沐浴产品，避免使用过热的水洗澡，洗澡后及时涂抹具有保湿作用的护肤品，如含有甘油、透明质酸等成分的身体乳。甘油可以吸收水分，保持皮肤湿润；透明质酸能结合大量水分，增强皮肤的保湿能力。
儿童特殊情况：儿童皮肤更娇嫩，选择儿童专用的温和保湿产品，洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟内，水温不宜过高，37℃-40℃较为适宜，洗澡后尽快涂抹保湿产品。
（二）避免过热刺激
生活场景注意：在日常生活中，尽量避免处于过热的环境中，如炎热的天气里减少长时间户外活动，室内空调温度不宜设置过低，与外界温差不宜过大。穿着宽松、透气的棉质衣物，棉质衣物吸湿性好，能减少衣物与皮肤之间的摩擦，也有利于散热，避免穿着化纤等不透气材质的衣物，防止遇热后加重瘙痒。
儿童特殊注意：儿童活动量大，更易出汗受热，要注意及时增减衣物，根据活动情况调整，如儿童在玩耍后出汗，应及时擦干并更换干爽衣物。
三、就医及药物干预（仅提及药物名称）
如果皮肤遇热就痒的情况较为严重，影响日常生活，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如抗组胺药物等。但需注意儿童使用抗组胺药物要谨慎，应在医生指导下选择合适的药物及剂量。例如，对于胆碱能性荨麻疹，医生可能会开具抗组胺药物来缓解症状，但要充分考虑儿童的年龄、体重等因素来确定用药方案。
