拇外翻不同程度恢复期有别，轻度4-6周见初步改善、3-6个月达较明显效果；中度需结合物理治疗，恢复期3-6个月；重度多需手术，术后1-2周消肿、部分负重，完全恢复3-6个月甚至更久，长期站立等不良生活方式会延缓恢复，糖尿病患者恢复延长1-2倍、老年人要注意营养补充与循序渐进康复训练
一、轻度拇外翻恢复期情况
轻度拇外翻通过非手术干预，如更换宽松舒适的鞋子、使用拇外翻矫形器等，恢复期相对较短。一般坚持正确的矫正措施，4-6周可看到初步改善，足部不适症状有所减轻，3-6个月能达到较明显的恢复效果，能在一定程度上缓解拇外翻带来的疼痛等问题，但此阶段仍需持续保持良好的足部护理习惯，避免长期站立等加重因素，否则可能影响恢复进程。年龄较轻者身体恢复能力强，恢复期可能更短；而年龄偏大者恢复相对缓慢。
二、中度拇外翻恢复期情况
中度拇外翻除了非手术矫正外，可能还需要结合物理治疗，像局部按摩、热敷等促进血液循环。其恢复期大概在3-6个月。此阶段需要严格遵循治疗方案，若在恢复过程中仍持续长期站立工作且不配合治疗，恢复时间会延长。性别差异在此阶段不显著，但女性若本身有长期穿高跟鞋等不良生活习惯，会延缓恢复。有基础足部疾病的患者，恢复会受一定影响，恢复时间可能超出上述范围。
三、重度拇外翻手术恢复期情况
重度拇外翻多需手术治疗，术后1-2周可基本消肿，能部分负重行走，但完全恢复正常足部功能、达到稳定状态可能需要3-6个月甚至更久。术后还需配合康复训练，如逐步增加足部活动范围、进行力量训练等。年轻人身体恢复力较好，术后3个月左右可能基本恢复日常轻度活动，但完全恢复正常工作状态可能需6个月；老年人因身体机能衰退，恢复时间会延长，可能需要6个月以上。有糖尿病等基础病史的患者，术后恢复要格外注意足部护理，防止感染等并发症，恢复时间会显著延长，需密切监测血糖及足部恢复情况。
四、生活方式对恢复期的影响
长期站立工作的人若能在工作间隙定时休息、做足部拉伸运动等，可缩短恢复期。反之，持续长时间站立且不采取任何足部保护措施，会使拇外翻恢复延缓。女性长期穿高跟鞋等不合适的鞋会加重拇外翻，导致恢复期变长，若能及时纠正不良穿鞋习惯并配合治疗，可加快恢复。
五、特殊人群恢复期注意要点
糖尿病患者拇外翻恢复期要严格控制血糖，因为其足部愈合能力差，需每日观察足部恢复情况，防止感染，恢复时间可能较常人延长1-2倍。老年人恢复时要注意营养补充，尤其是钙质等，以促进骨骼及足部组织恢复，且康复训练要循序渐进，避免过度运动加重足部负担。
