一、过度运动：如果平时长时间进行剧烈活动，可能会使肌肉代谢出现异常，进而导致乳酸堆积，从而诱发胳膊不适症状。对此，可在医生指导下通过按摩、休息等方式来缓解，同时要养成良好的生活习惯。
二、肩周炎：肩周炎可能因遭受外伤或慢性劳损，致使肩关节出现非特异性炎症。临床上通常会表现为肩部疼痛。治疗上，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解，同时可配合按摩等方式进行治疗，必要时还可通过肩关节松解术等手术方式来改善。
三、筋膜炎：主要是由于长期过度运动导致肌肉劳损，进而诱发肌筋膜出现非特异性炎症。在临床中会有局部不适症状。可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，必要时可通过软组织松解术等手术方式来缓解。
此外，还可能是颈椎病等疾病导致。总之，应针对具体原因采取有效的应对措施。
总结：胳膊酸痛的原因较多，主要有过度运动、肩周炎、筋膜炎等，不同原因有不同的表现和应对方法，需准确判断并采取适宜措施来改善。
