咬破舌头后，首先要及时止血，可轻压并辅以冷敷；接着观察伤口大小和是否感染；然后保持口腔清洁，用生理盐水漱口，饮食清淡温软。
一、及时止血
1.轻压止血：如果咬破舌头后出血不多，可用干净的纱布或棉球轻压在咬破的部位，一般按压5-10分钟可起到止血作用。因为通过压迫能使局部血管受压，减少出血。对于儿童来说，要注意安抚其情绪，避免因哭闹导致压迫不佳影响止血效果。
2.冷敷辅助：可以用冷水漱口后，再用冰袋或冷毛巾冷敷舌头局部，这样能收缩血管，进一步减少出血。但儿童使用冷敷时要注意控制时间，避免冻伤，一般每次冷敷不超过10分钟。
二、观察伤口情况
1.伤口大小判断：
如果伤口较小，一般不需要特殊处理，保持口腔清洁，避免食用辛辣、过热、过硬等刺激性食物，伤口通常会在1-2天内自行愈合。对于儿童，要注意监督其不要用舌头去舔伤口，防止感染。
如果伤口较大且出血不止，或者伤口较深，应及时就医。因为较大较深的伤口可能需要进行缝合等处理，否则可能影响舌头功能恢复，还容易引发感染等问题。对于不同年龄的人群，伤口较大时的处理方式可能不同，儿童由于其自身愈合能力相对较强，但较大伤口仍需专业医疗干预。
2.是否感染迹象观察：要注意观察伤口是否有红肿、疼痛加剧、有脓性分泌物等感染迹象。如果发现伤口有感染迹象，无论年龄大小，都应及时就医处理。例如，成人如果伤口感染可能需要使用抗生素等治疗，儿童则更要谨慎用药，需在医生指导下进行抗感染治疗。
三、保持口腔清洁
1.正确漱口：在伤口恢复期间，要保持口腔清洁。可以使用生理盐水漱口，每天3-4次。生理盐水能清洁口腔，减少细菌滋生，有助于伤口愈合。儿童漱口时要注意使用适量的生理盐水，避免误吞。
2.饮食注意：饮食上要以清淡、温软的食物为主，避免食用会刺激伤口的食物。比如避免吃辣椒、火锅、油炸食品等。对于儿童，要提供软烂、易消化且营养丰富的食物，保证其营养摄入的同时，减少对伤口的刺激。
