牙头肉肿痛常见于牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎等，可通过口腔清洁、饮食调整缓解，持续不缓解需就医，医生会据病因用抗生素等药物治疗，儿童和老年人有各自注意事项，治疗需遵医嘱，尤其特殊人群要关注自身情况配合治疗。
一、明确牙头肉肿痛的常见原因
牙头肉肿痛通常与以下因素相关。其一，牙周炎，是由牙菌斑、牙结石等局部刺激物长期作用于牙周组织引发的炎症，菌斑中的细菌会产生有害物质，导致牙龈发炎肿痛，不同年龄段人群均可发病，口腔卫生不良的人更易罹患；其二，智齿冠周炎，多发生于18-25岁的青年人群，智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生炎症，局部会出现红肿、疼痛；其三，根尖周炎，常由龋齿未及时治疗发展而来，细菌感染波及根尖周组织，引起根尖周炎症，出现牙龈肿痛等症状，各年龄段都可能因龋齿问题引发。
二、非药物缓解措施
1.口腔清洁
保持口腔卫生至关重要，使用软毛牙刷，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙龈沟内的食物残渣、菌斑。对于儿童，家长要协助其做好口腔清洁，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，培养良好的刷牙习惯；对于老年人，要注意选择刷毛较软且大小合适的牙刷，方便清洁口腔。
可以使用含漱液辅助清洁，如生理盐水，其渗透压与人体体液相近，用生理盐水含漱能起到清洁、杀菌、减轻炎症水肿的作用，每次含漱10-15秒，每天可多次含漱；氯己定含漱液有较好的抑菌作用，但长期使用可能会使牙齿、舌背染色，儿童应避免使用含氯己定的含漱液，可在医生指导下短期使用。
2.饮食调整
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛症状。同时，要减少过硬、过烫食物的摄入，过硬食物可能会损伤牙龈组织，过烫食物会刺激炎症部位，导致疼痛加剧。建议多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、芹菜等，维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进炎症修复。例如，橙子中维生素C含量较高，每天可适量食用1-2个橙子来补充维生素C。
三、就医及药物治疗（仅提及药物名称）
如果牙头肉肿痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据具体病因使用药物治疗，如抗生素类药物，若存在细菌感染，可能会开具阿莫西林等抗生素，但抗生素的使用需严格遵循医嘱，儿童使用抗生素要特别注意剂量和禁忌；还有局部用的消炎药，如碘甘油，可局部涂抹在牙龈肿痛部位，起到消炎、收敛的作用。但药物的使用必须在医生的诊断和指导下进行，不能自行随意用药。
四、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童牙头肉肿痛多与龋齿、不良口腔卫生习惯有关。家长要密切关注儿童口腔情况，督促儿童养成良好的刷牙习惯，定期带儿童进行口腔检查。儿童使用含氟牙膏时要注意用量，一般3岁以下儿童用量约为米粒大小，3-6岁儿童用量约为豌豆大小，避免儿童吞食过多牙膏。若儿童牙头肉肿痛，应避免自行给儿童使用成人的止痛药物，及时带儿童到口腔科就诊。
2.老年人
老年人牙头肉肿痛可能与口腔内原有疾病，如牙周炎、龋齿等有关，且老年人常伴有全身疾病，如糖尿病等，糖尿病患者口腔感染不易控制。老年人在出现牙头肉肿痛时，要注意控制血糖，同时及时到口腔科就诊，在治疗过程中要告知医生自己的全身疾病情况，以便医生选择合适的治疗方案，用药时也要注意药物与全身疾病用药的相互作用。
