缓解宝宝打嗝的方法有轻拍背部排气法（将宝宝竖直抱起拍背排气适用于能竖直抱起的宝宝）、喂温水法（给能吞咽温水的较大宝宝喂37℃左右温水，新生儿喂水谨慎）、转移注意力法（用声音玩具逗引月龄较大能对刺激有反应的宝宝）、按摩腹部法（以肚脐为中心顺时针轻柔按摩适用于大多宝宝，有腹部病史等特殊情况需谨慎），若打嗝持续不缓解或伴其他异常症状需及时就医排查疾病。
一、轻拍背部排气法
1.操作方法：将宝宝竖直抱起，让其头部趴在家长肩上，然后用空心掌轻轻拍打宝宝的背部，从下往上拍，帮助宝宝排出胃内的气体。一般拍几分钟即可，通过排出气体来缓解打嗝。这种方法适用于大多数因吃奶时吸入空气导致打嗝的宝宝，因为宝宝在吃奶过程中可能会吸入一些空气，积聚在胃内就会引起打嗝，拍背排气可以有效解决这个问题。
2.年龄及生活方式考虑：适用于所有能竖直抱起的宝宝，对于母乳喂养的宝宝和配方奶喂养的宝宝都适用。在喂奶过程中或喂奶后都可以采用这种方法，注意喂奶时要让宝宝含住整个乳头或奶嘴，减少空气吸入。
二、喂温水法
1.操作方法：可以给宝宝喂少量的温水，水温适宜，一般在37℃左右。让宝宝慢慢咽下温水，有时可以缓解打嗝。因为温水可以刺激宝宝的吞咽反射，干扰打嗝的神经反射通路。
2.年龄及特殊人群：对于较大一些能吞咽温水的宝宝适用，新生儿喂水要谨慎，一般建议6个月以上的宝宝可以尝试喂少量温水。如果宝宝有呕吐等情况，喂水要更加小心，避免引起呛咳。
三、转移注意力法
1.操作方法：通过发出声音、用玩具逗引等方式转移宝宝的注意力，比如用色彩鲜艳的玩具在宝宝眼前晃动，或者轻轻说话吸引宝宝的注意力。宝宝注意力被转移后，打嗝可能会停止。这是因为宝宝打嗝可能是由于某些刺激引起的神经反射，转移注意力可以打断这个反射。
2.年龄及生活方式：适用于月龄较大、能够对外部刺激有反应的宝宝。对于日常经常与宝宝互动的家庭来说，这种方法比较容易实施，在宝宝打嗝时可以随时采用。
四、按摩腹部法
1.操作方法：家长将双手温暖后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，按摩的力度要适中。按摩可以促进宝宝胃肠蠕动，帮助气体排出，从而缓解打嗝。一般按摩5-10分钟左右。
2.年龄及病史考虑：适用于大多数宝宝，对于有腹部疾病史的宝宝要谨慎操作，如果宝宝有腹泻、腹痛等情况，按摩要轻柔或者避免按摩。对于早产儿等特殊宝宝，按摩时要注意力度和手法，最好在医生指导下进行。
如果宝宝打嗝持续时间较长，经过以上方法处理后仍不缓解，或者宝宝同时伴有其他异常症状，如呕吐、发热、精神萎靡等，要及时带宝宝就医，以排除其他疾病的可能，比如胃肠道疾病等。
