枸杞子有一些禁忌及副作用需注意。一般人群中脾胃虚寒者、湿邪较重者要谨慎食用；过量食用可能引发上火症状、肠胃不适；特殊人群如孕妇需谨慎、儿童不建议自行大量食用、正在感冒发烧者食用可能影响病情恢复、有慢性病者食用需格外注意，如高血压者可能升压、糖尿病者可能影响血糖控制。
一、一般人群禁忌
1.脾胃虚寒者：枸杞子具有一定滋补作用，可能会加重脾胃虚寒者消化不良、腹泻等症状。从中医理论角度，脾胃虚寒者本就脾胃运化功能较弱，而枸杞子的滋腻之性易阻碍脾胃气机，影响脾胃正常运化水谷精微的功能。例如，《本草汇言》中提到“若脾胃有寒痰冷癖者，勿入”。
2.湿邪较重者：湿邪内阻的人食用枸杞子可能会使体内湿邪更难祛除。因为枸杞子有滋阴作用，会黏腻碍胃，导致湿邪滞留，常见症状有头重如裹、肢体困重、舌苔厚腻等。
二、副作用相关情况
1.过量食用可能引发不适
上火症状：过量食用枸杞子可能出现上火表现，如流鼻血、口舌生疮、牙龈肿痛等。这是因为枸杞子性温，过量食用会导致体内阳气过盛，打破阴阳平衡，从而引发上火症状。有临床观察发现，部分人群一次性大量食用枸杞子后，短时间内就出现了上述上火相关不适。
肠胃不适：过量食用还可能引起肠胃不适，如腹胀、腹痛、恶心等。这是由于过量的枸杞子进入胃肠道后，加重了胃肠消化负担，影响胃肠正常蠕动和消化功能。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇食用枸杞子需谨慎。虽然枸杞子有一定益处，但孕妇处于特殊生理阶段，过量食用可能对身体产生不良影响。目前虽无明确大规模临床研究表明孕妇食用枸杞子一定会导致严重问题，但从安全角度考虑，孕妇应在医生指导下谨慎食用，因为个体差异较大，需根据自身身体状况由专业医生评估是否适宜食用及食用量。
2.儿童：儿童一般不建议自行大量食用枸杞子。儿童的消化系统和身体机能尚未完全发育成熟，对食物的耐受和反应与成人不同。过量食用枸杞子可能超出儿童身体的承受能力，引发不适症状，如上述的上火、肠胃不适等情况。如需食用，应在医生或营养师的指导下，严格控制食用量。
3.正在感冒发烧者：感冒发烧时人体处于一种应激状态，身体的生理功能和代谢都与平时不同。此时食用枸杞子，其滋补作用可能会影响病情恢复，甚至可能加重病情。因为感冒发烧多是外邪侵袭人体，需要通过疏散外邪等方法来治疗，而枸杞子的滋补性质不利于外邪的祛除。
4.有慢性病的人群：患有高血压、糖尿病等慢性病的人群食用枸杞子需格外注意。对于高血压患者，枸杞子有一定的升压作用风险，过量食用可能导致血压波动；糖尿病患者则要关注枸杞子的含糖量等情况，过量食用可能影响血糖控制。例如，糖尿病患者食用枸杞子后，需要密切监测血糖变化，因为枸杞子中的碳水化合物等成分可能会引起血糖的波动。
