清洁皮肤要选合适洁面产品且注意频率，饮食要控制高糖高脂食物摄入、增加富含锌食物，生活习惯要保证充足睡眠、避免挤压痘痘，皮肤护理要使用保湿产品和注意防晒，痘痘严重时及时就医并告知医生生活习惯情况。
选择合适洁面产品：青春期孩子可选用温和的氨基酸洁面产品，这类产品刺激性小，能在清洁皮肤的同时，减少对皮肤屏障的破坏。研究表明，每日早晚用温和洁面产品清洁面部，可去除皮肤表面多余油脂、灰尘等，降低毛孔堵塞风险，从而减少痘痘产生。需注意避免使用清洁力过强的皂基类洁面产品，以免过度清洁导致皮肤干燥，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂。
注意洁面频率：一般每天清洁2次即可，早上可简单用清水洁面，晚上则用合适洁面产品仔细清洁。过度清洁（如每天清洁3次以上）可能破坏皮肤的水油平衡，引发皮肤问题。
饮食调整
控制高糖、高脂食物摄入：过多食用高糖食物（如糖果、甜饮料等）会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌大量油脂，容易诱发痘痘。高脂食物（如油炸食品、肥肉等）也会加重皮脂腺分泌油脂，增加长痘痘的几率。应多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素等营养物质的摄入，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤正常代谢。
增加富含锌的食物摄入：锌元素对皮肤健康有益，能帮助调节皮脂腺分泌。含锌较多的食物有瘦肉、坚果（如核桃、杏仁）等。有研究发现，适当补充锌元素可在一定程度上改善皮肤油脂分泌情况，减少痘痘发生。
生活习惯
保证充足睡眠：青春期孩子每天应保证7-9小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失衡，进而促使皮脂腺过度分泌油脂，引发痘痘。良好的睡眠有助于身体各器官恢复和调节，维持内分泌稳定，对皮肤健康十分重要。
避免挤压痘痘：很多孩子会不自觉地用手挤压痘痘，这是非常危险的行为。挤压痘痘可能导致炎症加重，引起感染扩散，甚至会留下痘印、痘疤。如果痘痘破损，手上的细菌等容易进入伤口，引发更严重的皮肤问题。
皮肤护理
使用保湿产品：即使是油性皮肤也需要保湿，选择适合青春期孩子的温和保湿产品，保持皮肤水油平衡。皮肤水分充足时，能更好地维持正常代谢，减少因缺水导致的皮脂腺过度分泌油脂。例如一些含有透明质酸等保湿成分的护肤品，可帮助皮肤锁住水分。
注意防晒：紫外线会刺激皮肤，导致皮肤炎症反应加重，还可能使痘痘愈合后留下色素沉着。所以要注意防晒，可选择物理防晒（如戴帽子、打遮阳伞）和温和的化学防晒产品相结合的方式。但要注意选择适合青少年皮肤的防晒产品，避免过于刺激皮肤。
特殊情况处理
如果痘痘较为严重：若孩子脸上痘痘情况严重，出现大量红肿、脓疱等痘痘，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应治疗，如外用药物（如过氧苯甲酰凝胶等）或口服药物，但需严格遵循医生的专业指导，家长不可自行给孩子用药。同时，在就医过程中要向医生详细描述孩子的饮食、睡眠等生活习惯情况，以便医生全面了解病情，制定更合适的治疗方案。
