药流后小月子（恢复期）通常建议基础时长为2周~4周，具体需结合妊娠周数、个体身体基础及恢复情况动态调整。
1.恢复期基础时长及核心影响因素
妊娠周数是关键变量，妊娠≤49天且无并发症者，子宫及内膜修复相对较快，基础恢复期为2周；若妊娠超过49天或合并出血、感染等并发症，子宫复旧难度增加，建议延长至3周~4周。个体身体基础方面，合并贫血（血红蛋白＜100g/L）、甲状腺功能异常或既往流产史者，需额外增加1周~2周恢复期；高龄女性（年龄＞35岁）或子宫畸形（如纵隔子宫）者，建议以4周为基准恢复期，以降低宫腔粘连风险。
2.关键恢复阶段的生理指标与评估标准
第一周重点监测阴道出血（应逐渐减少，无新鲜血块，量＜月经量）及腹痛程度（隐痛为主，无进行性加剧）；第二周需通过超声检查确认宫腔无残留（残留组织＞1cm时需药物促排或清宫），血HCG下降至＜2000IU/L；第三至四周血HCG应恢复至正常范围（＜5IU/L），子宫大小通过超声复查恢复至孕前水平（长径≤7cm，内膜回声均匀）。若以上指标未达标，需适当延长观察期。
3.饮食与生活管理要点
饮食以高蛋白（每日蛋白质摄入≥80g，如瘦肉、鱼类、豆制品）、高铁（动物肝脏、菠菜等含铁量高的食物）及维生素C（橙子、猕猴桃等）为主，促进内膜修复及血红蛋白合成。避免辛辣刺激、生冷食物，减少盆腔充血及感染风险。生活管理上，需保持外阴清洁（每日温水冲洗，避免盆浴），勤换卫生用品；术后1个月内禁止性生活，降低感染及再次妊娠风险；避免重体力劳动（如提重物、长时间弯腰），以休息为主，可适当散步（每日10分钟~15分钟）促进子宫收缩。
4.特殊人群的恢复调整策略
年龄＞35岁或既往有盆腔炎病史者，建议在4周恢复期内增加1周~2周的复查频次（每3天监测基础体温及阴道出血情况）；合并糖尿病者需严格控制血糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），以减少感染及伤口愈合延迟风险；长期吸烟者建议提前1周戒烟，尼古丁会抑制血管收缩，影响子宫血供及修复；正在服用抗凝药物（如阿司匹林）者，需咨询医生调整用药方案，待阴道出血完全停止后再恢复常规剂量。
5.异常情况的干预与就医指征
若出现阴道出血超过2周且量无减少趋势，或突然出血量增多（超过月经量）并伴随大血块、腐肉样组织排出；持续发热（体温≥38℃）或寒战，伴随下腹压痛、分泌物脓性异味；超声提示宫腔残留＞1cm或血HCG持续不降反升（＞2000IU/L），需立即就医，由医生评估是否需药物促排或清宫术。术后1周~2周建议复查血HCG及妇科超声，动态监测恢复进程。
