苏州大学附属第一医院 妇产科
孕妇前三个月能适量吃西瓜,但需控制量并注意体质差异。
西瓜富含水分、维生素C、钾及膳食纤维,适量食用可补充孕期所需水分,缓解孕吐引起的脱水,维生素C能增强免疫力,膳食纤维可预防便秘,钾元素有助于维持电解质平衡。
但西瓜含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,增加妊娠期糖尿病风险;其性寒凉,肠胃功能弱的孕妇过量食用可能引发腹痛、腹泻,甚至刺激子宫收缩。建议健康孕妇每日食用不超过200克,选择常温西瓜并分多次食用。