女性来月经时情绪易悲伤受内分泌变化、神经递质、生理不适、个体差异影响，青春期、育龄期、围绝经期女性各有特点及相应注意事项。
神经递质角度
除了雌激素影响神经递质外，月经期间体内的γ-氨基丁酸等神经递质也会受到影响。γ-氨基丁酸具有抑制中枢神经系统兴奋性的作用，月经时其水平的变化可能导致大脑的情绪调节功能出现紊乱。有研究通过对月经周期不同阶段女性的神经递质检测发现，在月经期，γ-氨基丁酸的含量变化与女性悲伤等情绪表现有相关性，当它的含量降低时，就更容易出现情绪低落、悲伤等情况。
生理不适角度
来月经时很多女性会出现生理上的不适，如腹痛、腰酸、疲劳等。这些生理上的痛苦会间接影响情绪。长期的生理不适会让女性产生烦躁、郁闷等负面情绪，进而容易陷入悲伤的情绪状态。比如一些女性在月经期间因为腹痛难以忍受，身体处于不适的状态，心理上也会变得敏感脆弱，更容易出现悲伤的情绪反应。而且对于有痛经等较严重生理不适的女性来说，这种情绪受影响的程度可能会更明显，因为持续的身体痛苦会不断强化负面情绪体验。
个体差异角度
不同女性对月经期间激素变化和生理不适的耐受程度不同。年轻女性可能因为对月经相关知识了解较少，心理上更易产生焦虑等情绪，从而引发悲伤；而有既往经期情绪不佳经历的女性，可能会在经期来临前就产生心理预期，更容易陷入悲伤情绪中。另外，生活方式也有影响，长期熬夜、作息不规律的女性，在月经期间身体的调节能力更差，情绪受月经的影响也会更显著。对于有基础疾病的女性，如患有甲状腺疾病等内分泌相关疾病的女性，月经期间激素变化对情绪的影响可能会被放大，更容易出现悲伤等情绪异常。
特殊人群提示
青春期女性：青春期女性身体处于发育阶段，激素调节系统尚不完善，对月经期间激素变化更为敏感，更容易出现情绪波动导致悲伤等情况。家长和学校应给予更多的关心和生理、心理知识普及，帮助她们正确认识月经，缓解因不了解而产生的焦虑等情绪，减少悲伤情绪的发生。
育龄期女性：育龄期女性如果有生育计划或面临工作生活压力等情况，月经期间情绪受影响可能会更明显。要注意合理安排生活，保持良好的作息和心态，可通过适当运动、听音乐等方式缓解因月经带来的情绪不适。如果情绪悲伤等情况严重影响到日常生活，应及时寻求心理医生的帮助。
围绝经期女性：围绝经期女性本身激素水平处于剧烈变化阶段，月经紊乱的同时激素波动更大，情绪受月经影响也更显著。这一时期女性要注重自我心理调节，家人也应给予更多理解和支持，帮助她们平稳度过围绝经期，减少悲伤等不良情绪对生活的影响。
