总是嗳气的常见原因有饮食因素（进食过快、过多或食用易产气食物）、消化系统疾病（胃食管反流病、慢性胃炎、消化性溃疡等）、精神心理因素、药物因素及其他因素（如不良生活习惯、老年人胃肠功能减退等）。应对方法包括非药物干预（调整饮食、放松心情、改善生活习惯），若总是嗳气且伴有报警症状或持续不缓解需及时就医，医生会做相关检查明确病因，儿童患者家长要密切关注并配合就医。
消化系统疾病：
胃食管反流病：食管下括约肌功能障碍等原因导致胃内容物反流至食管，刺激食管，可引起嗳气，还常伴有烧心、反酸等症状。各年龄段均可发病，不同年龄人群表现可能略有差异，如儿童可能表现为呕吐、拒食等。
慢性胃炎：胃黏膜的慢性炎症，炎症刺激可影响胃的正常蠕动和消化功能，导致嗳气，还可能有上腹部不适、疼痛、食欲不振等表现。各年龄层都可能患慢性胃炎。
消化性溃疡：胃溃疡或十二指肠溃疡患者，溃疡部位受到刺激，也可能出现嗳气症状，同时伴有腹痛、节律性疼痛等特点。不同年龄患者溃疡表现可能因身体状况等有所不同。
精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可影响胃肠道的正常运动和分泌功能，导致嗳气。比如长期处于高压工作状态的成年人，可能因精神心理因素出现总是嗳气的情况。儿童若因学习等压力出现精神紧张，也可能影响胃肠道功能导致嗳气。
药物因素：某些药物也可能引起嗳气不良反应，如抗生素、水杨酸制剂等。不同患者对药物的反应不同，服用相关药物后出现嗳气需考虑药物因素。
其他因素：比如不良的生活习惯，长期吸烟、酗酒等，也可能导致总是嗳气。老年人胃肠功能减退，相对更容易因各种因素出现总是嗳气的情况。
总是嗳气的应对及注意事项
非药物干预：
调整饮食：减慢进食速度，少食多餐，避免食用易产气食物，多吃易消化的食物，如小米粥等。儿童要养成良好的进食习惯，成年人要注意均衡饮食。
放松心情：通过适当的运动、冥想、听音乐等方式缓解精神压力，保持心情舒畅。不同年龄人群可选择适合自己的放松方式，儿童可通过玩耍等放松，成年人可进行瑜伽、慢跑等运动。
改善生活习惯：戒烟限酒，规律作息。老年人要特别注意保持良好的生活习惯，有助于维持胃肠道功能。
就医建议：如果总是嗳气且伴有体重下降、呕血、黑便、吞咽困难等报警症状，或嗳气持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行胃镜、幽门螺杆菌检测等相关检查以明确病因。对于儿童患者，家长要密切关注其嗳气情况及伴随症状，及时带儿童就医，儿童就医时家长要配合医生详细描述儿童的症状、饮食、生活等情况。
总之，总是嗳气可能由多种因素引起，需综合考虑各方面因素，采取相应的应对措施，必要时及时就医明确诊断。
