脸上痘痘（痤疮）的治疗需结合皮肤状态、病因及生活习惯多维度干预，核心是减少毛囊堵塞、抑制皮脂分泌、消除炎症及预防疤痕。
1.日常皮肤护理：清洁以温和氨基酸洁面产品为主，每日1-2次，避免皂基或强力清洁产品破坏皮肤屏障。保湿需选择无致痘配方的乳液或凝胶，维持皮肤水油平衡。防晒需使用无油配方防晒霜或物理防晒（如戴宽檐帽），避免紫外线加重炎症及色素沉着。
2.药物治疗策略：轻中度痤疮优先外用维A酸类药物（调节角质代谢，改善毛囊堵塞），配合过氧化苯甲酰（抗菌消炎）；炎症明显时可外用低浓度抗生素（如克林霉素），需在医生指导下使用。避免自行使用含激素药膏，可能诱发激素依赖性皮炎。
3.医美干预手段：轻中度痤疮可考虑果酸/水杨酸焕肤（促进角质更新）、红蓝光照射（蓝光杀菌、红光抗炎）。医美治疗需由专业机构操作，治疗后严格防晒，避免暴晒导致色素沉着。
4.特殊人群管理：青少年痤疮以轻中度为主，避免挤压痘痘（易引发感染及疤痕）；孕妇因激素变化易长痘，优先选择安全的外用保湿产品，避免使用维A酸类药物（有致畸风险）；敏感肌需避免酒精、香精等刺激性成分，优先选择械字号护肤品。
5.生活方式调整：控制高糖、乳制品及油炸食品摄入，减少胰岛素抵抗及炎症反应；保证规律作息（23点前入睡），避免熬夜导致激素失衡；通过运动、冥想等方式调节压力，降低皮质醇水平。
