熬夜时可选择咖啡、茶、功能性饮料、果汁、白开水等饮品提神，但需注意适量饮用，避免影响健康。同时，提神饮品不能替代充足睡眠，熬夜后应尽快补觉。长期熬夜对身体健康有很大影响，应保持良好生活习惯。
1.咖啡：咖啡中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，使人感到兴奋和清醒。但需要注意的是，咖啡不能过量饮用，否则可能会导致失眠、心跳过快等问题。
2.茶：茶中也含有咖啡因，而且茶氨酸等成分还具有一定的安神作用，能够缓解疲劳。此外，茶的种类繁多，可以根据个人口味选择。
3.功能性饮料：功能性饮料中含有咖啡因、维生素、矿物质等成分，能够快速补充能量，提高警觉性。但需要注意的是，功能性饮料中糖分含量较高，过量饮用可能会对健康造成影响。
4.果汁：果汁中含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供能量，同时也具有一定的提神作用。但需要选择低糖或无糖的果汁，以免摄入过多的糖分。
5.白开水：熬夜时身体会流失大量水分，导致血液黏稠度增加，影响血液循环和新陈代谢。因此，及时补充水分非常重要。白开水是最好的选择，也可以适量饮用一些淡盐水或蜂蜜水。
需要注意的是，提神饮品只能起到暂时的作用，并不能替代充足的睡眠。因此，在熬夜后应尽快补觉，以恢复身体的疲劳。同时，长期熬夜对身体健康有很大的影响，可能会导致免疫力下降、记忆力减退、心血管疾病等问题。因此，应尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。
