同济大学附属第十人民医院 妇产科
经期在不过敏的情况下，可以适量吃芒果。
芒果富含维生素C、膳食纤维及钾元素，能补充经期流失的营养，缓解疲劳并促进消化，其天然糖分还可改善低血糖症状。但芒果含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量，以防血糖波动。中医认为芒果性微寒，体质虚寒或经血量少者过量食用可能加重宫寒，引发痛经。
建议选择常温成熟芒果，可搭配温热食物，如姜茶，以中和寒性。如果对芒果过敏，应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等反应。
