孩子叛逆主要由所处环境氛围、教育方式以及心理原因等因素导致，应依据不同原因采用相应的缓解办法。具体如下：
一、所处的环境氛围：若孩子长期处在不和谐的家庭环境中，或者与其他家庭存在较大差距，就容易促使孩子进行比较，进而产生攀比心理，从而引发叛逆。对此，需要多与孩子交流沟通，并进行正确引导来加以改善。
1.比如，可以耐心倾听孩子的想法和感受，让孩子明白家庭的真实情况，减少不必要的攀比。
2.也可以通过和孩子一起参与一些有意义的活动，增强家庭的凝聚力和和谐度。
二、教育方式：对孩子的教育方式至关重要。随着孩子逐渐长大，他们会产生自尊心，如果在家里经常遭到父母严厉批评教育，就会使孩子出现反抗心理情绪，进而变得叛逆。所以需要多给予孩子鼓励，不要轻易磨灭孩子的自信心来进行缓解。
1.当孩子取得进步或有好的表现时，及时给予肯定和赞扬。
2.避免过度批评和指责，采用温和、理性的方式指出孩子的问题和不足。
三、心理原因：多数情况下是因为孩子没有朋友相处或无人可以沟通等，这会使孩子的心理发生变化，当无法承受时，长时间积压的情绪就会爆发出来，导致叛逆。此时需要多与孩子相处或多带孩子出去散心等方式来改善。
1.家长可以抽出更多时间陪伴孩子，一起做游戏、聊天等。
2.经常带孩子到户外游玩，让孩子接触大自然，释放压力。
总之，父母不能因忙于工作而忽视孩子，要多关注孩子的情绪，加强与孩子的沟通交流，可以通过多出去散步、旅游等方式，逐步改善孩子的叛逆情况。
