中医所说的气血不和，是指气与血之间的动态平衡失调，属于中医气血理论中的核心病理状态。气属阳主动，主推动、温煦、固摄；血属阴主静，主濡养、化神，二者相互依存、相互资生，若气行失常或血行异常，均可导致气血功能失调。
1.气血的生理基础。气是人体生命活动的动力，其功能包括推动血行、温煦脏腑、防御外邪、固摄津液等；血是营养物质的载体，具有濡养全身组织、化生气血、承载精神活动的作用。《黄帝内经》记载“血气不和，百病乃变化而生”，明确气血调和是脏腑功能正常的基础。现代中医研究指出，气血状态与免疫调节、微循环功能密切相关，如气虚者常伴随免疫功能低下，血虚者可见红细胞计数降低。
2.气血不和的核心病理表现。①气滞血瘀型：因情绪抑郁、长期压力导致气机阻滞，血行不畅，表现为胸胁胀闷、肢体疼痛固定不移，舌暗有瘀斑，常见于慢性疼痛综合征、血管性头痛患者；②气虚血弱型：长期劳累或慢性疾病耗伤气血，气血生化不足，表现为神疲乏力、面色苍白、头晕心悸，常见于贫血、慢性疲劳综合征患者；③气不摄血型：气虚不能固摄血液，导致血溢脉外，表现为牙龈出血、皮下瘀斑、月经量多，常见于血小板减少性紫癜患者；④血热妄行型：热邪（如感染、炎症）扰动血分，血行加速，表现为皮肤瘀点、鼻衄、高热出血，多见于急性热病恢复期。
3.常见诱发因素。①年龄因素：婴幼儿气血未充，易因喂养不当导致气血不足；老年人脏腑功能衰退，气血生成减少，易出现气虚血瘀；②性别差异：女性经期、妊娠期、产后气血耗伤明显，若调理不当易出现血虚或肝郁气滞；③生活方式：长期熬夜、精神紧张（交感神经兴奋耗气）、缺乏运动（气血运行不畅）是青年人群气血不和的主要诱因；④慢性病史：糖尿病、高血压、慢性肾病等慢性病长期消耗气血，易诱发气虚血弱或血瘀状态。
4.科学调理原则。①非药物干预：调节情绪（如冥想、深呼吸改善气滞），适度运动（八段锦“双手托天理三焦”可疏肝理气，太极拳调节气血循环），饮食调理（气血不足者推荐山药、红枣、瘦肉汤；血热者增加绿豆、梨等清热食材）；②药物干预：需医师辨证使用，如逍遥丸（疏肝理气）、归脾丸（益气养血）、血府逐瘀汤（活血化瘀）等，孕妇慎用活血化瘀类药物；③特殊人群：儿童避免自行使用成人药物，婴幼儿气血不和优先通过母乳喂养、辅食添加（如蛋黄泥补铁）改善；老年人需在医师指导下用药，慢性病患者结合基础病调整方案，避免盲目服用滋补品。
