突然夏天穿短袖、吹自然风后胳膊酸疼，核心是夏季受凉致局部血液循环障碍、肌肉痉挛或筋膜炎症，需警惕颈椎问题及特殊人群风险。
受凉诱发血液循环障碍：夏季高温使毛孔开放，风寒侵袭后局部血管收缩，血流速度减慢，肌肉组织缺血缺氧，乳酸等代谢废物堆积，引发酸痛感，尤其暴露部位更敏感。
肌肉痉挛或筋膜无菌性炎症：寒冷刺激导致肌肉持续紧张痉挛，局部代谢紊乱；或筋膜受低温刺激引发无菌性炎症，表现为酸痛、僵硬，活动时可能加重。
颈椎问题的潜在影响：颈椎不稳或有轻度退变者，受凉后颈部肌肉紧张，可能压迫神经根，放射至胳膊引发酸痛，需结合颈肩部不适排查颈椎隐患。
特殊人群需加强防护：老年人、免疫力低下者、风湿/关节炎病史者，受凉后局部血管收缩更明显，酸痛恢复慢，易反复，需提前做好保暖。
缓解与预防建议：立即脱离寒冷环境，热敷（15-20分钟/次）促进循环；轻柔拉伸放松肌肉；必要时外用/口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；日常避免空调/风扇直吹，运动增强体质。
（注：药物仅列名称，具体服用需遵医嘱；特殊人群建议及时就医评估。）
