月经来潮前的初期症状因人而异，常见包括情绪波动、乳房胀痛、腹部不适、睡眠改变及皮肤毛发变化等，多为激素波动引发的生理性反应，通常随月经来潮缓解。
情绪与心理症状
表现为焦虑、易怒、情绪低落，部分人伴随注意力不集中。研究表明，雌激素水平下降后血清素受体敏感性增加，导致神经递质失衡，约15%女性症状较明显。围绝经期女性因卵巢功能衰退，激素波动更剧烈，需关注情绪调节，必要时寻求心理干预。
乳房症状
乳房胀痛、触痛或结节感，与经前期雌激素升高刺激乳腺组织充血有关。乳腺增生患者症状可能加重，建议穿无钢圈内衣，减少咖啡因摄入（每日≤200mg），避免乳腺组织受刺激。
躯体不适
盆腔充血引发腹部胀满感，前列腺素分泌增加导致头痛、腰酸。若疼痛持续超3天或伴随经血异常、发热，需排查子宫内膜异位症、盆腔炎等病理因素。
皮肤与毛发变化
雌激素波动刺激皮脂腺分泌增多，痤疮加重；雄激素相对升高可能引发脱发或体毛增多。油性皮肤者建议晨间用温和氨基酸洁面，晚间涂抹保湿凝胶，避免刺激性护肤品。
睡眠与饮食改变
褪黑素节律紊乱导致入睡困难，皮质醇升高刺激食欲，嗜甜倾向显著。长期睡眠不足可能降低胰岛素敏感性，糖尿病患者需控制碳水化合物摄入≤总热量40%，预防血糖波动。
