手脚发热多因体内阴阳失衡、内分泌代谢异常或局部血液循环/神经调节紊乱所致，常见于感染恢复期、甲亢、自主神经功能失调等情况。
感染或炎症恢复期：感冒、流感等急性感染后，身体代谢仍处于较高水平，余热未清，可导致手脚心自觉发热。临床研究表明，此类发热多为暂时性，与免疫反应未完全消退有关。特殊人群如儿童、老年人需注意休息，避免剧烈活动加重负担。
内分泌代谢异常：甲状腺功能亢进（甲亢）时甲状腺激素分泌过多，代谢率升高，产热增加，常伴随手脚心发热、多汗、心悸。糖尿病患者因自主神经病变或血糖波动，也可能出现末梢血管舒缩异常，引发手足心热。孕妇若出现甲亢症状需及时就医检查。
自主神经功能紊乱：长期精神压力、熬夜、焦虑等导致交感神经兴奋，末梢血管扩张，出现手脚心发热、多汗。更年期女性因雌激素波动，自主神经失调，也易出现此症状。建议通过规律作息、放松训练（如冥想）改善症状。
中医体质因素：阴虚体质者基础代谢偏高，易出现“虚火”，表现为手脚心热、口干咽燥；湿热体质者因体内湿热交阻，也可能有手足心热。长期饮食辛辣、熬夜者更易出现此类体质。特殊人群如慢性病患者、体质虚弱者需注意饮食调理。
局部血液循环因素：久坐不动、缺乏运动导致末梢循环减慢，血液淤积，引起手脚心温度升高。临床观察显示，久坐人群手足温度较活动人群高。建议每小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。
