中医认为睡凉席易致寒邪侵袭，损伤阳气，尤其对虚寒体质、脾胃功能弱及特殊人群不利，建议谨慎使用或采取科学防护措施。
一、中医“寒邪”理论与凉席特性冲突
中医理论中“寒邪”属六淫之一，易凝滞气血、损伤阳气。凉席多以竹、藤、草等寒性材质制成，直接接触皮肤会使体表受寒，导致气血运行不畅，脾胃阳气受损，出现腹痛、腹泻等症状。
二、体质差异影响凉席耐受性
虚寒体质（表现为怕冷、易腹泻、手足不温）者受寒后症状更明显；湿热体质（易出汗、口干、舌苔黄腻）者虽可短期使用，但需避免长时间铺凉席，以防寒邪郁久化热，加重体内湿热。
三、特殊人群需格外注意
老人阳气渐衰，关节肌肉对寒冷敏感，易诱发关节炎；儿童纯阳之体但卫气未固，长期睡凉席可能导致免疫力下降；关节炎患者寒邪入侵会加重疼痛。此类人群建议减少凉席使用时长，必要时铺薄褥子隔离。
四、现代医学视角下的局部循环影响
现代医学研究表明，凉席低温环境会使皮肤血管收缩，降低局部血液循环速度。长期使用可能加重颈椎病、腰椎病患者的肌肉紧张，或诱发下肢静脉回流不畅。
五、科学使用凉席的替代方案
选择亚麻、棉麻等温热材质凉席；避免直接铺于硬板床，可垫薄褥子或床单；睡前用温水擦拭凉席，减少表面寒气；夜间气温下降时及时加盖薄被，降低寒邪侵袭风险。
注：内容基于中医“六淫”理论及现代医学血液循环研究，特殊人群建议结合体质咨询中医师或西医专科医生。
