常见可泡茶饮用的补肾壮阳中药多为传统经典药材，如淫羊藿、肉苁蓉等，其有效成分经研究证实具有改善肾阳虚症状的作用，但需结合体质辨证使用，特殊人群需谨慎。
单味经典药材
淫羊藿含淫羊藿苷，动物实验显示可促进睾酮分泌；肉苁蓉含苯乙醇苷，能调节肾阳虚小鼠免疫功能；菟丝子含黄酮类成分，临床观察可改善肾虚腰痛、阳痿症状。此类药材需配伍使用，单味久服建议控制剂量。
药食同源选择
韭菜子温肾壮阳，适合肾阳不足伴腰膝冷痛者；桂圆补心脾、益气血，间接助阳，但阴虚火旺者易生热；核桃补肾益智，可日常配伍。药食同源药材虽温和，仍需辨证使用，避免过量。
复方茶饮参考
菟丝子枸杞茶（阴阳双补）：菟丝子10g+枸杞15g，适合肾虚兼精血不足者；淫羊藿杜仲茶（强筋骨益肾阳）：淫羊藿6g+杜仲10g，适合腰膝酸软伴畏寒者；肉苁蓉锁阳茶（温肾益精）：肉苁蓉15g+锁阳10g，适合阳痿伴早衰症状者。复方需辨证，建议咨询医师。
特殊人群禁忌
孕妇、哺乳期女性及儿童禁用；高血压、糖尿病患者慎用温补药（可能升高血压/血糖）；感冒发热、阴虚火旺者（口干、便秘）忌用，以免加重症状；服药期间忌生冷辛辣，节制房事。
科学饮用建议
中药起效缓慢，建议坚持服用2-4周观察效果；泡茶有效成分有限，症状明显者可增加煎煮时间或咨询医师调整剂量；若症状持续（如勃起功能障碍、久泻不止），需排除器质性疾病（如性腺功能减退、前列腺炎），及时就医规范治疗。
