丝瓜含丝瓜皂苷等活性成分具抗炎效应可抑制炎症相关细胞因子表达减轻炎症，富含膳食纤维能增加粪便体积刺激肠道蠕动改善轻度便秘但特殊人群需谨慎，部分成分可能调节脂质代谢对心血管健康有潜在益处但需更多长期临床研究证实且不能替代正规心血管疾病治疗。
一、抗炎作用
现代药理学研究表明，丝瓜中含有多种活性成分，如丝瓜皂苷等，这些成分具有一定的抗炎效应。相关实验证实，丝瓜提取物可通过抑制炎症相关细胞因子（如肿瘤坏死因子-α等）的表达，从而减轻炎症反应。例如，在一些炎症性疾病模型研究中发现，丝瓜提取物能缓解炎症引起的组织损伤等情况，但需注意其具体抗炎作用的发挥需基于科学实验验证的剂量及应用场景，不同个体因体质差异可能表现不同。
二、促进肠道蠕动
丝瓜富含膳食纤维，膳食纤维进入人体后能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于维持正常的肠道排空功能，对改善轻度便秘有一定帮助。一般人群适当食用丝瓜可促进肠道健康，但对于肠道敏感或患有严重肠道疾病的特殊人群，如肠易激综合征患者，应在医生指导下谨慎食用，避免因过量膳食纤维摄入导致肠道不适加重。
三、对心血管健康的潜在益处
部分研究发现，丝瓜中的某些成分可能参与调节脂质代谢。例如，有研究提示丝瓜提取物可能对血脂水平有一定的调节作用，有助于维持血脂在正常范围，从而对心血管健康起到一定的保护作用，但这一作用需更多长期临床研究进一步证实，且在应用时需结合个体的心血管基础状况等综合考量，不能替代正规的心血管疾病治疗手段。
