男生觉自己下面太大时首先要从生理上明确正常范围，若因衣物穿着不适可选合适衣物，有心理问题需调适，若因疾病因素异常增大则要及时就医评估，据此采取调整生活方式、心理调适及必要时就医等合适应对措施。
一、生理发育角度的客观认识
男性外生殖器的大小存在个体差异，这主要与遗传、种族等因素有关。一般来说，勃起状态下长度在7-16厘米左右属于正常范围，周长在6-10厘米左右也属正常区间。如果对自己的外生殖器大小过度担忧，首先要明确正常的生理范围，可通过查阅正规医学资料或咨询专业医生来确认自身情况是否在正常范畴内。从生理发育角度，在青春发育期，个体的生长发育速度不同，外生殖器的发育也有先后之分，只要最终发育到正常范围内，通常不会对性功能和生育等功能造成影响。
二、可能影响生活的情况及应对
1.衣物穿着方面
如果觉得外生殖器过大导致穿着紧身衣物时有不适，可选择合适尺码和款式的衣物。例如，选择宽松的棉质内裤，避免过紧的牛仔裤等，这样可以减少因摩擦等带来的不适。对于男性青少年，在青春发育期要选择舒适的内衣裤，以适应身体逐渐发育的变化，避免因衣物不合适而产生心理压力。
2.心理调适
部分男性可能会因为自我感觉外生殖器过大而产生焦虑、自卑等心理问题。此时需要进行心理调适，要正确认识到性器官的大小并不是衡量男性魅力和性能力的唯一标准。可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式转移注意力，缓解因过度关注外生殖器大小而产生的不良情绪。对于青少年，家长和学校也应给予正确的性教育引导，帮助其建立正确的性别认知和身体认知观念，避免因错误认知产生心理负担。
3.特殊情况就医评估
如果外生殖器过大是由于某些疾病因素导致，如先天性肾上腺皮质增生症等内分泌疾病引起的异常增大，这种情况则需要及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的实验室检查（如激素水平检测等）来明确病因，并进行针对性的治疗。对于儿童或青少年出现外生殖器异常增大的情况，家长应高度重视，因为这可能会影响其正常的生长发育和心理健康，需尽早带孩子到正规医院儿科或泌尿外科就诊。
总之，对于男生觉得自己下面太大的情况，首先要从生理上明确正常范围，然后根据不同情况采取合适的应对措施，包括调整生活方式、进行心理调适以及在必要时就医评估。
