宝宝补充维生素A和D时，优先选择维生素AD滴剂，其成分比例更科学、来源可控，适合多数宝宝日常需求。鱼肝油因维生素A与D比例不固定，可能增加过量风险，仅在特定情况作为替代选择。
一、成分与比例差异：1.维生素AD滴剂通常按3：1比例（WHO推荐0-1岁婴儿标准比例），含维生素A（3000-6000IU/日）和维生素D（400-800IU/日），配方明确；2.鱼肝油多为鳕鱼肝油等来源，维生素A：D比例约5：1，长期服用易导致维生素A摄入过量，尤其对6个月以上宝宝，每日摄入量需严格控制。
二、适用阶段与特殊人群：1.早产儿、低体重儿：建议使用强化维生素D的AD滴剂，且需遵医嘱调整剂量；2.配方奶喂养宝宝：因配方奶已添加一定量维生素D，可选择低剂量AD滴剂（如维生素D400IU/日）；3.母乳喂养宝宝：若每日户外活动不足1小时，建议补充维生素D400IU/日，维生素A可通过辅食（如蛋黄、动物肝脏泥）摄入，此时鱼肝油或AD滴剂按需选择。
三、来源与安全性：1.AD滴剂多为人工合成制剂，杂质少，无鱼油腥味，过敏风险低；2.鱼肝油含天然鱼油成分，可能含微量EPA（尤其是高浓度产品），1岁以下婴儿代谢能力有限，可能增加出血倾向风险，需避免长期使用。
四、特殊情况替代选择：对AD滴剂成分过敏（如辅料过敏）、饮食中DHA摄入充足（如频繁食用深海鱼）的宝宝，可短期选择含DHA的鱼肝油，但需确保维生素A与D剂量合规。
五、安全补充原则：1.每日补充维生素D不可超过800IU（中国居民膳食指南），避免高剂量导致中毒；2.优先通过户外活动（每日10-30分钟，暴露面部及四肢皮肤）促进内源性维生素D合成；3.1岁以上宝宝可在医生指导下调整剂量，避免长期单一补充。
