刚查出血糖高，需立即就医完成空腹血糖、糖化血红蛋白及OGTT试验等检查，明确是否为糖尿病或糖耐量异常，同步启动科学生活方式干预。
明确诊断与分型
需区分血糖升高性质：通过空腹血糖（正常＜6.1mmol/L，≥7.0mmol/L为糖尿病）、餐后2小时血糖（正常＜7.8mmol/L，≥11.1mmol/L为糖尿病）及糖化血红蛋白（HbA1c，正常＜6.5%）确诊；必要时结合胰岛功能检查判断1型/2型糖尿病，避免将应激性高血糖（如感染、创伤）误判为慢性糖尿病。
科学生活方式干预
饮食：减少精制糖、油炸食品，增加全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜及优质蛋白（鱼、豆制品）；运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），餐后30分钟适度活动；减重：超重者减重5%-10%，目标腹围男性＜90cm、女性＜85cm，改善胰岛素敏感性。
血糖监测与记录
居家监测空腹、三餐后2小时及睡前血糖，每月至少测1次糖化血红蛋白；记录血糖波动趋势（如餐后血糖峰值），避免低血糖（头晕、心慌）；血糖仪需定期校准，采血部位轮换，采血量足够（避免挤压皮肤影响结果）。
特殊人群注意事项
孕妇（妊娠糖尿病）：空腹血糖≥5.1mmol/L需控糖，优先饮食+运动，必要时胰岛素治疗；
老年人：避免强效降糖药，目标空腹血糖7.0-8.3mmol/L，预防低血糖跌倒风险；
儿童青少年：多为1型糖尿病，需家长协助规律注射胰岛素，定期筛查眼底及肾功能。
规范药物治疗
2型糖尿病首选二甲双胍，合并心血管风险或肥胖者可联用SGLT-2抑制剂（达格列净等）或GLP-1受体激动剂（司美格鲁肽等）；1型糖尿病需终身胰岛素治疗。具体用药由医生根据血糖、肝肾功能及并发症情况开具，不可自行调整剂量或停药。
