3岁宝宝睡眠时头部出汗多，多数为生理性现象，若伴随异常表现需警惕病理性因素。
儿童新陈代谢速率约为成人的1.5倍，头部汗腺密度高，体温调节中枢尚未完善，易因室温过高（＞26℃）、盖被过厚、睡前剧烈活动或进食过热食物等导致头部出汗。
病理性因素需警惕：①维生素D缺乏性佝偻病：因维生素D不足致钙吸收障碍，神经兴奋性增加，表现为头部多汗（尤其入睡后1-2小时）、枕秃、夜惊、方颅，需补充维生素D和钙剂并就医；②感染性疾病：如肺炎、结核病恢复期，或急性感染后期，常伴低热、咳嗽、体重下降，需排查感染源。
科学护理可减少生理性出汗：控制室温22-26℃，穿宽松棉质睡衣，盖轻薄透气被子；睡前避免过度兴奋和过热饮食，出汗后及时擦干换衣，保持卧室通风。
若出现以下情况需就医：①出汗量大且持续超2周；②伴枕秃、夜惊、精神差、食欲下降；③发热、咳嗽、体重不增；④经护理无改善。就医时需向医生提供症状细节，避免自行补钙或维生素D。
