横纹肌溶解征恢复时间个体差异大，取决于病因、病情严重程度及干预措施，轻度病例经规范治疗后3-7天症状缓解，重度者需数周至数月，及时治疗是缩短病程关键。
核心影响因素：
病程长短与诱因（如运动过量、药物滥用）、肌肉损伤程度（肌酸激酶CK峰值）、并发症（急性肾衰）及基础疾病（糖尿病、肾病）直接相关。无并发症的轻度损伤（CK<10000U/L）经治疗后3-7天症状缓解；合并急性肾衰的重度病例则需数周至数月，甚至需长期血液净化。
治疗对恢复的决定性作用：
早期干预是缩短病程的核心。需立即停用诱因（如他汀类药物、酒精），大量补液（生理盐水1-2L/日），碱化尿液（碳酸氢钠），必要时血液净化。若不治疗，病情可能恶化，自愈进程延长甚至无法恢复。
不同严重程度的恢复差异：
轻度：肌肉疼痛、茶色尿，CK显著升高但无肾损伤，经休息+补液后1周内症状缓解；
中度：伴少尿、电解质紊乱，需药物（如利尿剂）+支持治疗，2周左右CK降至正常；
重度：急性肾衰需透析，恢复期1-3个月，遗留慢性肾损伤者更长。
特殊人群注意事项：
老年人：合并心衰、高血压者恢复慢，需每日监测尿量；
儿童：代谢快但脱水风险高，运动后需立即补水；
孕妇：禁用肾毒性药物，优先保守治疗；
肾病患者：肾功能基础差，需缩短治疗周期，避免肾损伤叠加。
康复与预防建议：
避免诱因（如过度运动、滥用药物），运动后饮水2L/日。康复期逐步恢复活动，1-2周内避免高强度运动，定期复查CK及肾功能（1、3、6个月），必要时长期随访。
