蒲公英茶可适量饮用，具有清热解毒、抗炎等辅助功效，但需根据体质及健康状况合理饮用，特殊人群需谨慎。
蒲公英茶的主要功效
蒲公英含蒲公英甾醇、菊糖等成分，现代研究表明其提取物具有抗炎、抗氧化及轻度利尿作用，对缓解咽喉肿痛、轻度炎症等不适有辅助效果，但不能替代药物治疗。
适用人群范围
健康成年人可短期适量饮用（每日干品3-10克，鲜品15-30克），适合轻度上火、目赤肿痛或需辅助调节肠道菌群者，建议分多次冲泡，单次饮用量不超过200ml，避免空腹饮用。
特殊人群禁忌
孕妇及哺乳期女性（缺乏孕期安全性研究）、脾胃虚寒者（易腹泻、腹痛）、低血压患者（蒲公英有轻度降压作用）、过敏体质者（可能引发皮疹）需禁用或谨慎饮用。
饮用注意事项
不宜长期大量饮用（连续饮用不超过1周），以免损伤脾胃阳气；避免与降压药、降糖药、利尿剂同服，可能影响药效；慢性病患者及服药期间饮用前需咨询医生。
正确饮用方法
选用干燥无霉变的蒲公英茶，用80-90℃温水冲泡（避免高温破坏活性成分），单次饮用量≤200ml，建议饭后饮用，体质敏感者可搭配生姜片调和寒性。
