顺产后建议在产后42天（6-8周）经医生复查确认身体恢复良好后，再逐步恢复性生活，过早性生活可能增加感染或影响伤口愈合风险。
产后生殖系统修复是恢复性生活的核心前提。子宫需6-8周完成复旧（大小恢复至孕前），恶露逐渐减少至消失，阴道黏膜及盆底肌等组织恢复弹性。过早性生活易导致伤口裂开、感染（如子宫内膜炎）或盆底组织损伤，影响长期健康。
产后42天复查是恢复性生活的关键节点。复查项目包括子宫大小、恶露情况、会阴/阴道伤口愈合度及盆底肌力评估，医生会结合是否存在感染、出血等并发症综合判断。母乳喂养不影响恢复时间，无需因哺乳延迟性生活。
个体差异需个性化调整恢复时间。若顺产时有重度会阴撕裂、产后感染或合并妊娠高血压、糖尿病等并发症，恢复时间可能延长至8周以上，需严格遵医嘱；若无异常，也需以复查结果为依据，不可提前尝试。
恢复性生活后需注意避孕与卫生。顺产后排卵及月经恢复较快，即使月经未复潮也可能怀孕，建议使用安全套避孕（再次怀孕间隔至少18个月为宜）；性生活前后清洁外阴，动作轻柔，避免过度刺激；若出现阴道出血、疼痛或异常分泌物，需立即停止并就医。
特殊人群需针对性康复。高龄产妇、合并盆底功能障碍（如漏尿）者，建议先通过凯格尔运动等康复训练改善肌力；产后抑郁或心理压力大者，需夫妻沟通并在医生指导下逐步恢复，必要时寻求心理干预。
