蜂蜜柚子茶的核心功效与注意事项
蜂蜜柚子茶由柚子果肉、果皮及天然蜂蜜调配而成，具有润肺生津、补充营养、抗氧化等作用，适合日常饮用，但特殊人群需谨慎。
润肺生津，缓解呼吸道不适
柚子含挥发油和黄酮类物质，可缓解呼吸道黏膜干燥；蜂蜜含天然抗菌成分，对非感染性干咳有辅助缓解作用。临床观察证实，每日少量饮用（100ml左右）可减轻气道刺激症状，但严重咳嗽需就医。
补充维生素与矿物质
柚子果肉富含维生素C（每100克约含23mg）、钾及果胶，蜂蜜含葡萄糖、果糖和消化酶。维生素C增强免疫细胞活性，钾调节电解质平衡，果胶促进肠道健康，适合日常营养补充。
抗氧化，保护血管健康
柚子中的类黄酮（如柚皮苷）和蜂蜜中的多酚类物质为强抗氧化剂，可清除自由基，减少氧化应激对血管内皮的损伤。研究显示，每日饮用200ml可降低血液氧化应激指标，但需控制糖分摄入，避免过量影响代谢。
促进消化，改善轻度消化不良
柚子果酸刺激消化液分泌，蜂蜜中的转化酶加速胃肠蠕动，对轻度功能性消化不良、餐后腹胀有缓解作用。胃酸过多者建议稀释后饮用，避免空腹。
特殊人群注意事项
糖尿病患者：含糖量较高（约15g/100ml），需监测血糖后少量饮用；
婴儿（＜1岁）：禁止食用蜂蜜，避免肉毒杆菌风险；
过敏者：对蜂蜜或柚子过敏者禁用；
脾胃虚寒者：柚子性凉，建议加热后饮用，减少肠胃刺激。
