一岁宝宝鼻塞流涕多因感冒或过敏，可通过科学护理缓解，必要时遵医嘱用药，避免自行使用成人药物。
科学清洁鼻腔：使用生理盐水滴鼻剂或喷雾湿润鼻腔（每日3-4次），软化鼻涕后用球形吸鼻器轻柔吸出。操作时让宝宝头稍侧，吸鼻器尖端轻贴鼻孔，避免深入损伤黏膜。
优化环境与体位：保持室内湿度40%-60%（用加湿器，每日换水并清洁），避免干燥刺激鼻黏膜。睡觉时用毛巾垫高上半身（约30°），减少分泌物倒流，缓解鼻塞。
识别危险信号：若鼻涕转为黄脓色、持续超10天，或伴随发热（＞38.5℃）、精神萎靡、拒食、呼吸急促（＞50次/分钟），需24小时内就医，排查细菌感染或鼻窦炎。
过敏因素处理：有过敏史者，接触尘螨、花粉后出现症状，需立即脱离过敏原。持续流涕时遵医嘱用儿童抗组胺药（如西替利嗪滴剂），避免自行使用鼻用激素。
药物使用原则：禁用成人复方感冒药，鼻塞严重时仅短期用儿童专用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂，需医生评估后使用），连续使用不超过3天，防止鼻黏膜反跳性充血。
