正确自测血糖需遵循时间规范、操作流程、结果解读及特殊人群调整原则，确保数据可靠以指导糖尿病管理。
一、严格把控检测时间
空腹血糖（禁食8-12小时后，晨起未进食时测量）、餐后2小时血糖（从第一口饭开始计时，2小时后测量）、睡前及必要时凌晨3点血糖（监测夜间低血糖风险）为常规监测点。特殊情况如低血糖发作、调整药物后需额外加测。
二、规范检测前准备
使用匹配型号的血糖仪与试纸，确保已校准并在有效期内；测前清洁双手，用75%酒精消毒手指，待完全干燥后采血（避免碘伏或未干酒精影响结果）；测前避免剧烈运动、情绪波动、吸烟或咖啡因摄入，保持状态稳定。
三、标准化操作流程
清洁手指后，用采血笔轻压指腹取血（血量充足且无挤压），避免同一部位反复采血导致组织损伤；将血滴入试纸，仪器稳定后读取结果，记录数值及检测时间。若血量不足或模糊，需更换试纸重新操作。
四、科学解读与数据管理
单次血糖仅反映瞬时状态，需结合多次测量及糖化血红蛋白（HbA1c，反映3个月平均血糖）；正常空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L；记录每日数据，就诊时提供给医生，便于调整治疗方案。
五、特殊人群注意事项
孕妇需每日监测空腹、三餐后及睡前血糖（预防妊娠糖尿病）；老年患者（尤其肾功能不全者）需增加餐前监测，警惕低血糖（症状可能不典型）；低血糖病史者随身携带糖果，检测前告知医生用药史（如胰岛素、二甲双胍等）。
