苏打粉（碳酸氢钠）泡脚可通过调节足部微环境、促进局部循环等，辅助改善足部疲劳、抑菌止痒及软化角质，对轻度足部不适有护理作用，但不能替代专业医疗干预。
促进血液循环与舒缓疲劳
适量苏打粉（1-2克）溶于温水（38-40℃），其弱碱性可轻微扩张足部血管，加速局部血流，缓解运动后肌肉紧张与疲劳感。临床研究显示，温和碱性溶液泡脚能提升足部舒适度，适合久坐久站人群。
调节足部酸碱度，抑制细菌滋生
足部潮湿易致细菌滋生，苏打粉可中和局部酸性环境，维持皮肤正常pH值（5.5-6.5），减少金黄色葡萄球菌等致病菌繁殖，降低异味与感染风险。
软化角质，辅助改善轻度足部增生
碱性溶液可软化角质层，对摩擦导致的轻度鸡眼、茧子有辅助软化作用。泡脚后配合温和修剪，可减少物理刺激，但需避免过度摩擦。
抑菌止痒，辅助缓解轻度足癣
苏打粉的弱碱性对皮肤癣菌（如红色毛癣菌）有一定抑制作用，可减轻足癣引起的瘙痒、红斑。但仅适用于轻度鳞屑型足癣，严重时需遵医嘱使用抗真菌药物。
特殊人群使用注意
糖尿病患者需控制水温（≤37℃），避免烫伤；皮肤破损、湿疹急性期禁用；孕妇、儿童及过敏体质者建议先咨询医生，确保安全。
